活力を維持する5つの理由
かもしれません 2024
これらの姿勢で安心してください！
あなたはパーティーを開いて頭痛に耐えることができないのですか、それともたくさんの水を飲む必要がありますか？たぶん、あなたは有名な二日酔いや「生」を経験しているかもしれませんが、心配しないでください。 ヨガ 気分が良くなるのはあなたの最高の味方です。によると Gina Caputo、コロラドヨガスクールディレクター、の遅い動き ヨガ...
あなたのヨガの種類は何ですか？
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ヨガを通して自分を癒してください
の ヨガ それは健康のために様々な影響を根絶するために何人かの医者によってさえ規定されました。それはのためのなだめるように役立ちます ストレス そして他のフィットネスプログラムを補完するために。練習する人 ヨガ...
あなたにぴったりのピラティスは何か
の ピラティス それは体の中心を強化し、より多くを開発するように、形を保つために非常に人気のある方法となっています 柔軟性そしてそれは生成されます 筋肉の緊張。しかし、それを行うには、小さなマットレスから洗練されたデバイスまで、さまざまな方法があります。 どのタイプのピラティスが最もお勧めですか？ピラティスを作る マットレス またはで 装置...
ヴィニョーガとは
の ビニヨガ それはの変形です ヨガ 伝統的なそれはテクニックではなく実務者に焦点を当てる実行モデルとして特徴付けられます、すなわちそれは現実、特性、能力、ニーズと各人の目的に適応する方法です。 の実践 ビニヨガ それは常に誰が施術者であるか、どんな体調を持っているか、あなたの気分は何ですか、あなたは何を達成したいですか？ この分野では、特に注意が払われています。...
ヨガと性的健康
2011年に行われた調査では ロリAブロット, シサメハkと カサンドラキットとの関係 ヨガ と性的機能。それはの文明間のいくつかの違いに対処します 東 そして 西 人間の性行動を理解する方法とそれに影響を与える問題に一人ひとりが与えた反応について。西部で採用されたアプローチはの薬理学的治療に基づいています 性的問題 人道主義的療法とその研究 性行為、に掲載された記事を報告した...
ピラティスの後ろ
ずっと前まで、メソッドは ピラティス ほとんどの人で流行しました。非常に頻繁に、「最新技術」または「最も革命的な運動方法」を提供するジムが隅々に開かれました。しかし、この方法はほぼ一世紀の人生を持ち、ドイツ人によって作られました。...
けいれんにさよならを言う
運動前のウォームアップの欠如は、膝、太もも、足首および肩の靭帯のレベルで筋肉損傷を引き起こします。小さな涙から大きなけがまであるかもしれないところ。それらを防ぐことを学びましょう！ この意味で、メキシコ社会保障研究所の物理医学とリハビリテーションの外部諮問部長、リカルド・ラマドリード・モンロイ博士は、最も頻繁に起こる関節損傷は股関節、膝および肘のものであることを確認しました。 Lamadrid...
ピラティスリハビリで筋肉痛を軽減
避けるために けが改善する 体位 そして減らす 収縮 発生した腰痛 ピラティスリハビリ。この点で、Cristina Loyola、エアロビクスインストラクターは スポーツシティと言います。...
筋肉痛？
体が反応する ストレス の分泌増加を含む一連の生理学的変化を伴う アドレナリン、の標高 血圧、心拍の加速とより大きな筋肉の緊張。ポータルによると mindbodygreen.comこの応答は、次のような他の要因によって強調される可能性があります。 座りがちな生活...
基本的なヨガの姿勢をマスターする
Ener...
その迷惑な痛みを取り除きます
長時間の滞在、非常に重いものの持ち上げを繰り返すこと、怪我、骨折、そして加齢さえも、腰部に影響を与えるいくつかの原因です。この問題に苦しんでいるのなら、 演習 の ヨガ 治療に役立つ 痛み で 腰痛. の 痛み で 腰痛 それは一般的です。人々の70〜85％が人生のある時点で苦しむと推定されています。均等です 理由 の できない からの情報によると、45歳未満の人で シカゴ医学大学....
心身体操はあなたに報酬を与える
ヨガのインストラクターであるLa Forge氏は、 体と心。彼は、米国の110人の上級管理職を対象とした5年間の調査を開始し、そのプログラムの習慣を追っていきました。信者たちは、 心身の運動には報酬があります 職場では、Barry Moltz（36歳）の創設者であり、...
今日の生活の中でのヨガ
始めるための最善の方法は、教師があなたが姿勢のために適切なテクニックを学ぶのを手伝うクラスであることです。 良いニュースは ヨガクラス...
ヨガとファッション
それは多くの有名人がヨガの隠れ家とサンスクリット語で彼らの名前を冠するスポーツウェアの新しいラインを買うためにインドに向かうことは驚くべきことではありません マントラオム.初心者にとって、ヨガはビートルズが訪れた時のポーズや曖昧な思い出のようなものです。 マハリシ 1960年代に。白いターバンに身を包んだCenter for Lifeの創設者Gurmukh...
なぜそれが機能するのですか？
の問題 高血圧、高コレステロール値、さらには心臓発作を起こしても、生活しているときにあなたが実行するリスクのほんの一部です ストレス 一定のだから、排除するために一日に数分かかる 筋肉の緊張 そして他の続編はあなたの命を救うことができます。あなたはリラックスするために様々な方法を練習することができますが、それはルーチンのに頼ることが証明されています ヨガ 次のような心臓の危険因子を減らす 高血圧...
私たちのビデオチャットにライブに行きます！
あなたはあなたの健康を改善して自慢したいですか？ 平らな腹部？私たちの専門家Marcia Hidalgoがそれを実現します。あなたは私たちのチャンネルにあなたの質問を送ることができることを忘れないでください YouTubeのために、 フェイスブック ○ Twitter...
気持ちいいストレッチ
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失敗はあなたにストレスを与えますか？
ヨガは、サンスクリット語では、身体と精神の健康をバランスを通して回復させるための精神、身体、精神の融合という意味の分野です。しかし、この活動は、特に試験期間中に、記憶力を向上させることもできます。によって行われた研究によると アメリカ合衆国のウェイン州立大学、...
エネルギーを解放する
近年、この先祖代々の実践が広く普及していることから、定期的な演習として実践することで得られるすべての利点が明らかになっています。しかし、それぞれ 姿勢 それは体に特定の影響を与えます、例えばあなたのストレスを解放する弧。の調査 ワシントン大学何をすべきか ヨガ 意識的に食べることを定期的に助けます。それはそれがの間の関係を強化するからです 心 と体、あなたが認識することができます 感情...
著者について
Chantal Mailloux
ヘルプへの医療従事者や恋人。自然、良心的かつ無私のことで。夜、彼女は短い詩を書きます。
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