今日の生活の中でのヨガ

• 四月 20, 2024

始めるための最善の方法は、教師があなたが姿勢のために適切なテクニックを学ぶのを手伝うクラスであることです。

良いニュースは ヨガクラス それらはもっと広く利用可能になったことはありません。あなたはヘルスクラブやジムでそれらを見つけるでしょう。難しいのは、正しい種類を見つけることです。初心者向けのクラスもあります。

あなたがスタジオやクラブを検討しているなら、ここにあなたのニーズを満たす資格のある教師を見つけるためのいくつかのヒントがあります：

あなたの目標を定義するありますか慢性腰痛 または他の物理的な制限？のクラス アイアンガー 形式と支持体の適切な使用に重点を置いて、理想的です。集中力を高め、ストレスを軽減したいですか？瞑想を取り入れた授業を考えてみましょう。やりがいのあるトレーニングをお探しですか？のクラスを試してください アシュタンガ .

講師の経歴について尋ねる。ヨガのための国家認定プログラムはありませんが、いくつかの分野では独自の厳格な教師認定プログラムがあります。

あなたは長い間練習と教えてきたインストラクターが欲しいですか？

その場所を見てください。広々とした換気の良い場所を探してください。多くのアクセサリー、マット、ベルト、発泡レンガ、毛布、そしてクッションも良い兆候です。理想的には、ヨガの部屋は静かですが、学生が大音量で音楽を扱わなければならないジムではそうではないかもしれません

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