これらの姿勢で安心してください!

あなたはパーティーを開いて頭痛に耐えることができないのですか、それともたくさんの水を飲む必要がありますか?たぶん、あなたは有名な二日酔いや「生」を経験しているかもしれませんが、心配しないでください。 ヨガ 気分が良くなるのはあなたの最高の味方です。

によると Gina Caputo、コロラドヨガスクールディレクター 、の遅い動き ヨガ あなたの体の回復過程を早めます。

 

これらの姿勢で安心してください!

死者の立場(サバサナ)

あなたはあなたの心をリラックスさせながら、あなたが体のすべての筋肉を伸ばすので、それは首のこわばりで終わります。それはあなたが活発な夜の後に休むのを助けます。

頭を左右に動かして、筋肉を滑らかにマッサージします。目を閉じてください。


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