親密ないぼは何ですか?
マーチ 2024
あなたはパーティーを開いて頭痛に耐えることができないのですか、それともたくさんの水を飲む必要がありますか?たぶん、あなたは有名な二日酔いや「生」を経験しているかもしれませんが、心配しないでください。 ヨガ 気分が良くなるのはあなたの最高の味方です。
によると Gina Caputo、コロラドヨガスクールディレクター 、の遅い動き ヨガ あなたの体の回復過程を早めます。
死者の立場(サバサナ)
あなたはあなたの心をリラックスさせながら、あなたが体のすべての筋肉を伸ばすので、それは首のこわばりで終わります。それはあなたが活発な夜の後に休むのを助けます。
頭を左右に動かして、筋肉を滑らかにマッサージします。目を閉じてください。