ミルクの歯も虫歯に苦しんでいます
かもしれません 2024
あなたのチャクラをヨガと合わせる
チャクラ それは輪を意味するサンスクリット語です。 7のシステムです エネルギーセンター に沿って位置 背骨。それぞれ チャクラ 身体の領域、一連の行動特性、および病期に対応する 精神的な成長.の実践 ヨガ、さまざまな位置にエネルギーを集中させることは、 チャクラ そしてすべての車輪を同じ方向と速度で回転させます。自分の調整方法と制御方法を理解する チャクラを通して、 ヨガ そして...
ヨガで太陽の挨拶をすることを学ぶ
の ヨガ それが身体に与える肉体的および感情的な利益のために、それは最も実行されたプラクティスのうちの1つです。この分野の基本的な演習の1つは、太陽への12のステップの挨拶です。午前中に起きるために1回か2回それをしなさい、かたさを取り除きそして体を活性化する。あなたが夜にそれを数回やれば、彼らはあなたがリラックスするのを助けるでしょうが。したがって、問題を抱えている人々は、...
呼吸して中を見て
先祖の実習では、ヨガはさまざまな立場で構成されており、基本を考える人の中には木のそれがあります。人間の生活に不可欠な要素を達成することに焦点を当てているアーサナ： 心と体のバランスをとります。によって行われた研究 米国のマサチューセッツ総合病院のベンソン - ヘンリー研究所、 トーガはに関連する病気を予防するのに役立つと示唆しているlストレス...
疲労を軽減するためのアーサナ
メキシコでは、 46% の 労働者 気持ちを表す 疲れた 面倒なこれは彼らが服用していないと彼らが言うからです 休暇、一年を通して蓄積された疲労、過労、そして経済的圧力のため。それがあなたの場合なら、あなたは アーサナ のために 減らす の 疲労 彼らはあなたを助けることができる の研究 カリフォルニア大学 アメリカ合衆国のサンフランシスコでは、 ヨガ 大幅に削減する可能性があります...
空中ヨガで体重を減らす
それは組み込む療法です ヨガ 体操、サーカス、空中芸術のテクニックがあります。のバリエーションです サマディヨガ のために設計された フィットネス それはあなたが重力で遊んで楽しんでいると同時に、腹部と背中の働きを強調しています。それをするために、あなたは英語で呼ばれる特別なスイングを使わなければなりません...
ヨガランナーの利点
の実践 ヨガ...
妊娠中の運動の利点
間違いなく、運動は人間のあらゆる段階で不可欠です。血行が良くなり、体が酸素化され、より柔軟にそして学ぶ能力があるので、この習慣は女性の最も重要な瞬間の一つに欠けてはいけません： 妊娠. 妊娠中の女性は、水泳、ヨガ、ウォーキングなど、出産前の何日も練習できるような軽い運動を毎日行うことをお勧めしますが、エアロビクス、バレーボールなどのインパクトのあるスポーツはすべて避けるべきです。...
バンダは心と体をリラックスさせます
あなたは何を知っていますか バンダ そしてどこで使われていますか？これらは私たちの体が私たちのすべてを導くための鍵です。 エネルギーつまり、それは肉体的にも、エネルギー的にも、精神的にも私たちに利益をもたらす筋肉の収縮です。私たちがこれらの筋肉の収縮やバンダを行うと、 血行、 圧力 神経と脊髄へのエネルギーの流れ。によると...
ハタヨガの利点
の ハタヨガ それは古いシステムです ヒンズー教 これは、 神経系 人間だから 張力を解放する そしてそれはあなたを満たす エネルギー. 多くの人は、由緒あるインドの科学をただの健康と活力のための運動として考えるようになった 心 そして体。の実践 ハタヨガ 彼らは肉体より精神的です。 を開発した賢者 ハタヨガ...
ムードラであなたのエネルギーを導きます
ヨガで心と体と精神のバランスをとるためには、次のような様々なテクニックを使ってエネルギー回路を開く必要があります。 呼吸, マントラ そしてムードラ。によると シティヨガつまり、手は身体的および精神的なエネルギーの地図です。つまり、手の各領域は体の一部に接続されています。...
最高の態度で始めましょう！
警報が鳴り、私たちが望むのはそれを消してさらに5分寝ることです。あなたがなじみがあり、気分をよくしたいのであれば、ヨガに頼って試してみてください。 あなたにエネルギーを与える姿勢。これらの動きで起こることは、それらがあなたがあなたの体を伸ばして、すべてを刺激して、「活性化する」のを助けるということです 筋肉...
Bikramヨガであなたの食物中毒と戦う
ビクラムヨガは、の元の姿勢が ハタヨガ 42℃の環境で。その目的は、病気、けがを防ぎ、あらゆるタイプの中毒に対抗し、その効果を打ち消すことです。 老化 そして 体重を減らす.このテクニックはによって作成されました ビクラムチュードリー;クラスでは、あなたの体、腺、腱、靭帯、骨、そしてあなたの感情、心と精神のコントロールのすべての器官を動かします。のインタビューで GetQoralHealthと、...
ヨガでストレスを解消
の ヨガ 3000歳以上で、それは60年代と70年代のヒッピー世代と共に西洋社会で人気になったのは心と体のヒンズー教の規律です。の効果的な管理方法として ストレス、 ヨガ...
ステップバイステップ
それはの柱の一つです ハタヨガ。それは呼吸と精神的集中と同期している一連の連続的な動きから成ります。とのインタビューで ガブリエラ・タベラの講師 ヨガ で...
アクロヨガとは
の利点は ヨガは、次のような新しい様相が出現するにつれて、決して驚かなくなることのない分野です。 アクロヨガそれはあなたがストレスを減らすのを助けるだけでなく、あなたの肉体的、精神的、そして精神的な幸福をも好むのです。によると ボディワード、総合的な運動の中心を通して、 ヨガ...
あなたの心と心をヨガで結びます
の ヨガ それは私たちの心身と幅広い関係を持っています。その理由は、私たちの周りで多くのことが起こり、私たちが自分たちの人生経験を伝えるために「何かをする」必要があるということです。この意味では、 アヌサラヨガは、この分野の支部の1つで、あなたに幸福をもたらします。 くつろぎ、肉体的および精神的強度。のインタビューで GetQoralHealth,...
体の7つのチャクラを知る
チャクラはサンスクリット語の意味です...
基本的なヨガの姿勢を知る
この実践の基本的な位置の一つは、...
あなたの心を開き、バランスを見つけてください
の 身体活動 （それが何であるかに関係なく）それを実践する人の肉体的および感情的健康に利益をもたらします。しかし、あるエクササイズが別のエクササイズを補完するならば、その結果は驚くべきものになる可能性があります。例、ヨガをする前に...
1.照らされたスペースを選びなさい
瞑想の多くの利点の一つは、それがあなたのレベルを下げるのに役立つということです。 ストレスの研究によると、3日間続けて25分間の間にすればよい カーネギーメロン大学.だから 瞑想 特にあなたが初心者であるならば、機能的で単純であること、理想はあなたがほとんど気を散らすことなく静かな場所にいるということです、の専門家を示します メイヨークリニック.で試してみてください 部屋...
著者について
Chantal Mailloux
ヘルプへの医療従事者や恋人。自然、良心的かつ無私のことで。夜、彼女は短い詩を書きます。
人気の投稿
-
-
補助食品
かもしれません 2024
-
肝臓の健康の日における肝毒性の重要な問題
かもしれません 2024
-
神話を取り除きなさい！
かもしれません 2024
-
なぜあなたはこれを読んだのですか...
かもしれません 2024
