あなたの心と心をヨガで結びます

• 四月 30, 2024

の ヨガ それは私たちの心身と幅広い関係を持っています。その理由は、私たちの周りで多くのことが起こり、私たちが自分たちの人生経験を伝えるために「何かをする」必要があるということです。この意味では、 アヌサラヨガ は、この分野の支部の1つで、あなたに幸福をもたらします。 くつろぎ 、肉体的および精神的強度。

のインタビューで GetQoralHealth , アシュリーアルトマン アヌサラのヨガの専門家は、このテクニックを実践することで自分とつながりを持つことができると説明しています。あなたの心身はただ一つの目的で働く：あなたがより良い気分にさせるために：

「それを楽しむには、来なければなりません。クラスを受講してください。練習するとつながりを感じる ヨガ 特に アヌサラ 。体のあらゆる動きにおいて、マット（カバー）、床の上の足の上に手を伸ばしたときにそれが起こるのです。」

「この規律で、あなたはあなたの体の中に複数の感情を感じるでしょう、それであなたは集中する必要があります。時には事後学習は非常に難しいです、しかしあなたを怖がってはいけません、あなたを知っているインストラクターがいるので。あなたは自分のペースで行かなければなりません。押さずに心と心を開く必要があります。」

この意味で、アルトマンは次のように主張しています。 ヨガ 今起きていることすべての心をクリアすることが基本です。それは起源に戻り、私達と接触し、私達に私達がよりよい感じをするスペースを与え、そして私達の健康に敬意を表してエネルギーを取り戻すためのメカニズムです：

「必要なのは、自分自身をエネルギーに開放し、実験し、そしてあなたの人生に前向きな変化を起こさせることです。人々はその機会を利用し、それが生み出すすべての利益を享受しなければならない。」

それは何ですか？

アヌサラヨガ それはの強い習慣です ハタヨガ 心のお祝いとして象徴されているタントラ哲学と組み合わせて。それは「優雅に流れ、心に従いなさい」という意味のKulanava Tantraからのサンスクリット語の用語です。

この規律は愛、美しさと誠実さに基づいています。その考えは、継続的な変化と再編に開放されることです。現在Anusaraヨガはのスタイルの一つです。 ヨガ 世界中で最も人気があり、最も急速に成長しており、世界中に1,200人以上の提携教師と10万人の学生がいます。

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