レシピ

カレーを食べることの利点

カレーは、シナモン、コリアンダー、生姜、黒コショウ、白コショウ、カイエン、マスタード、サフラン、カルダモン、クローブ、ナツメグ、ターメリックなど、さまざまなスパイスからなる調味料です。これはインド料理の主な成分の一つです、それは非常に芳香があり、非常に強い風味とわずかなかゆみを持っています。さらに、経済的で入手が容易である。 続きを読みます

5種類のヘルシードリンク

アルコールを飲まない人のために、私たちはおいしい飲み物を準備し、家族や友人の会社でこの9月15日を祝うためにいくつかの提案を提示します。これらのシンプルでヘルシーなレシピ(大部分は天然成分で作られています)を使えば、熱いものでもさわやかなものでも、あなたの食べ物を添えることができます。マンゴーのスムージー材料:1中くらいの大きさのマンゴー2杯の低脂肪ヨーグルト1霧雨のマンゴー蜜アイス準備:マンゴー、ヨーグルト、蜜と氷を混ぜる。グラスに入れてお好みに合わせてフルーツで飾りましょう。 続きを読みます

5カロリーの低いカロリーカクテル

この9月15日のお祝いには、ちょっとしたアルコールを使ったおいしい飲み物をどうぞ。ワインは冠状動脈性心臓病、脳卒中およびアテローム性動脈硬化症から保護することを忘れないでください。さらに、抗菌作用と抗ヒスタミン作用があります。それで、ここで我々はあなたにメキシコの夜にあなたの料理に同行するために5つのおいしいカクテルのレシピをあなたに与えます。テキーラの日の出材料:50ミリリットルのテキーラ12個の氷の立方体3杯のオレンジジュース4個の小さじ1杯のグレナジン2個のチェリーを飾る準備:シェーカーまたはシェーカーに氷の半分を入れ、ジュースとテキーラを加えて振る元気よく。氷を入れたカップに準備を注ぎ、それが底に行くようにゆっくりとグレナジンを追加します。チェリーで飾ります。 続きを読みます

セロリ、良い抗炎症剤

それは台所でそしてapothecariesによって歴史的な時以来使用されていた。サクサクした食感と風味に加えて、それは「バランスのとれた」野菜です。ここに私達はあなたがあなたの体型を維持しそしてあなたの健康を大事にするのを助けるであろうセロリの10の最も重要な特質を提示する。また、あなたの家族と共有するためのおいしいレシピ。 1.コレステロールを下げる:シカゴ大学の研究者によると、セロリは1日にたった2本の茎で7ポイントまでコレステロール値を下げます。それはまた体からコレステロールを取り除くのを助ける胆汁酸の分泌を増やすのを助けます。 2.抗がん剤:この植物には、アセチレン系と呼ばれる腫瘍の増殖を止める化合物が含まれているため、がん細胞の転移を防ぐのに役立つ多数の化合物が含まれていることが判明しました。消化性:セロリジュースは腸の動きを助けるいくつかの特別な繊維栄養素を放出し、それが便秘を和らげるのを助ける自然な下剤になります。 4.利尿薬:セロリジュースのカリウムとナトリウムは体液の強力な調整剤で、余分な水分を取り除くために尿の生成を刺激します。体重を減らすためのセロリの性質。 5.抗炎症性:セロリ痩身のポリアセチレン特性は、リウマチ性関節炎、変形性関節症、痛風、喘息および気管支炎を含むあらゆる種類の炎症にとって信じられないほどの軽減です。 続きを読みます

あなたの姿を助けて...

豆の特性があなたの消化を助けることができる方法を発見してください。消化が良いと、体重を維持して平らな胃を作るのに役立ちます。このため、豆の摂取は最良の選択です。以下のレシピで豆の特性をいくつか入手してください。 続きを読みます

ブラックベリーの10の癒しの特性

この茂みには、非常に豊富で世界中に広まっている数多くの品種と雑種が含まれています。ブラックベリーは、ビタミンA、B1、B2、C、E、カリウム、リン、鉄、ナトリウム、マグネシウム、マンガン、セレン、亜鉛、銅、カルシウムなどのミネラル、および葉酸、ナイアシンなどの他の成分が豊富です。 続きを読みます

nogadaでチリを食べない10の理由

長田県のチリは健康的ですか?議論を避けるために、我々はnogadaにどれほど健康的なチリがいるかを調査します、そして我々はあなたがnogadaにチリを食べてはいけない理由をあなたに10の理由を挙げます。 続きを読みます

クリスマスのための2つの低カロリーの飲み物

理由と休日はこのクリスマスシーズンの間にたくさんある、それでそれは季節の典型的な食べ物と飲み物の過剰な消費にそれ自身を貸す。食生活のこの変化の結果はすぐに体重と身長の増加に気づき始めるので、カロリー摂取量とアルコールの過剰摂取には注意することをお勧めします。だからこそ、ここGetQoralHealthで、私たちはあなたのすべてのパーティーの間に楽しむためにあなたに飲み物の2つの低カロリーの代替品を提供する:クリスマスパンチスタイルジュース(アルコールなし)ショウガの根1杯のレモン汁1杯の砂糖の代用品準備:生姜の根を1杯の水で5分間煮る。それを火から取り除き、ふるいに通して落ち着かせる。生姜以外の他の材料を混合し、パンチボウルに注ぐ。メガネでサーブするときに氷と生姜を加える。 続きを読みます

キウイ、ほうれん草、レタスのジュース

あなたが持っていないそれらの余分なポンドを失うためにすべてを試みましたか?絶望しないでください。脂肪を燃やすために緑色の飲み物のためにこれらのレシピをよりよく準備してください、そして、あなたはあなたの服がよく合うことに気付くでしょう、そしてスケールはそれを確認するでしょう。脂肪を燃焼させるためのこれらの緑色の飲み物は、あなたがあなたの目標を達成するのを助けますが、あなたがより良い結果を得るために身体活動をすることが重要であることを覚えていてください。脂肪を燃やすために緑色の飲み物を発見。 続きを読みます

たった300カロリーの2ディナー

朝食がその日の最も重要な食べ物であるように。それはあなたがあなたの体に与えるエネルギーの最後の電荷であるため、食事は最も重要です。したがって、フードケミストリースペシャリストは、それを明るく健康的にするために特別な注意を払うことをお勧めします。そうでなければ、不眠症などの睡眠障害を起こす可能性があります。 GetQoralHealth.comは以下のレシピを提案しています。 続きを読みます

3栄養価の高い朝食

200カロリー未満の、豊かで栄養価の高い、健康的な朝食を用意してください。一日を通してエネルギーを得るために、GetQoralHealth.comは3つの栄養価の高い朝食をお勧めします。 続きを読みます

なんてリッチな組み合わせでしょう。

スムージーは何ですか?あなたがこれらのおいしいスムージーのうちの1つを飲むことによってあなたが稼ぐすべてを発見してください。 3緑のスムージーのレシピについて学び、スムージーの目的は何ですか。スムージーは何ですか?これらの飲み物についてもっと学びましょう。 続きを読みます

肉の残りの部分!

メキシコの夜のためのベジタリアン料理のこれらのレシピであなたの口蓋を楽しませてください。体重を気にしていても、メキシコ料理の味を犠牲にする必要はありません。メキシコの夜のために準備できるベジタリアン料理をどうぞ。あなたはそれを気に入るはずです! 続きを読みます

体重を減らすシンプルさ

これらの習慣はあなたがあなたのサイズを維持するか、体重を減らすのを助けることができる小さな行動です。体重を減らすのに役立つ習慣があることを忘れないでください。 Smile Naturaの私達の友人はあなたに体重を減らすための理想的なレシピを与えます。 続きを読みます

体重を減らすための3つのスムージー

体重を減らすための最も簡単な方法の1つは、健康的な食事です。しかし、低脂肪食品は本当に美味しくないと考える人もいるので、低カロリーのスムージーは両方を組み合わせるので理想的です。スムージーレシピのほとんどの果物と野菜は水を含んでいるので、mypyramid.govによると、あなたはそのすべての栄養素に加えて、10杯に相当する量を消費することができます。したがって、GetQoralHealth.comでは、楽しむための3つの低カロリースムージーと体重を減らすことができます。カロリーのない甘味料の作り方準備:桃の皮をむき、種を取り除き、それを等しい小片に切る。今メロンのスライスをカットし、レモン汁と冷たい水だけでなく、甘味料で両方の果物を液化し、それは提供する準備が整いました。ザクロとブルーベリーのスムージー(117 cal。)材料3カップの砂糖なしのジュース3カップのジュース3/4カップのザクロジュース1/3カップのレモンジュース5カロリーのない甘味料の袋3カップのミネラルウォーターまたは炭酸水ピケルまたは背の高いグラスは、クランベリー、ザクロ、レモンのジュースを組み合わせたものです。ミネラルウォーターまたは炭酸水に加えて、甘味料を完全に溶けるまで追加します。一度すべてを混ぜ合わせると、それはよく冷えます。 続きを読みます

子供のパーティーのための3つの健康的な軽食

特別な日が誕生日や年末年始のパーティーとして近づいています、そして、あなたは子供たちに何を提供するべきかわかりません。読み続けて、私たちはお祝い中に健康的なスナックを提供するためにあなたにいくつかの提案を与えます。ハムとチーズのサンドイッチ 続きを読みます

80カロリー未満の3デザート

あなたはたいてい食べた後に甘いものを切望しますが、体重を増やすことを恐れてこの喜びを抑えますか?その気持ちを忘れるとあなたの体は80カロリー未満と栄養価の高いデザートを楽しむことができます。個別のチーズケーキ(45カロリー)36人前用の材料3分の1カップのチョコレートウエハースパン粉3個の大きな卵無脂肪のソフトクリームチーズのスプーン小さじ1杯のスプレンダ砂糖代用品1杯のラズベリーまたはイチゴ1杯の砂糖代用品脂肪のないサワークリーム1杯バニラエキスの小さじ1杯準備オーブンを350度に加熱する。短くするための3つの小さい型に調理用の野菜スプレーをふりかけます。各スペースに小さじ1杯のワッフルパン粉を置き、それらを少し固執させ、残りを捨てるために型をひっくり返します。予約するクリームチーズがクリーム状の粘稠度になるまで高速で打つ。それが軽くてふわふわになるまで砂糖代用品の半分のカップを追加してください。卵黄、バニラを追加し、すべての要素が組み込まれるまでビート。予約するサワークリームとスプーンダとバニラエキスの大さじを組み合わせると、これがカバーとして機能します。その一方で、卵白を打つとゆっくりとクリームチーズの混合物を追加します。用意した型にスプーンを置き、15分間焼きます。金型をオーブンから取り出し、小さじ1杯のカバーを各チーズケーキに加えます。さらに5分間焼きます。型取りする前にそれらを冷やしてください。ラズベリーやイチゴの小片とミントの葉をいくつか飾ってください。 続きを読みます

3グルテンフリーの軽食

セリアック病を患っている人は、グルテンフリー食品が何であるかを知っていることが重要です。グルテンフリー食品を知ることは食事を管理し、合併症を避けるためのツールです。グルテンフリー食品がこれらのスナックやスナックの選択肢を構成するものを知っています。 続きを読みます