瞑想

それはあなたに何ができるでしょうか?

太極拳の5つの利点を紹介します。太極拳を実践することがあなたの生活のあらゆる面を改善し、関節炎によって生じる痛みやこわばりを軽減することができる方法を発見したいと思います。太極拳は無限の利益を持つ分野です、彼らが何であるかを発見してください。 続きを読みます

瞑想を学ぶための3つの鍵

このリラクゼーションテクニックを開始するために特定の姿勢を実行する必要はありません。あなたが必要とするのはあなたが一人でいることができる静かな場所を見つけることだけです。あなたは横になったり、快適な姿勢で座ることができます。それから平和と喜びを生み出す場所を考えてください。瞑想を実現するための3つのステップは、次のとおりです。 続きを読みます

幸せを見つける4つの演習

意識的な瞑想の4つのエクササイズを知って、あなたの幸せを得ましょう。各瞬間に注意を払う、あなたが幸せを達成するのに役立ちます意識的な瞑想の演習の一つです。 続きを読みます

瞑想の5つの利点

1日に数分間瞑想すると、ストレスを軽減し、人生の視野も広がります。ですから、瞑想は私たちの親友であると言われています。それは、私たちがもたらし、頭の中に蓄積している否定的な考えから自分を解放するのに役立つからです。 続きを読みます

瞑想を実践する5人の有名人

瞑想は、その効果の多くの中で、懸念を拡散させ、それ自体に関して平等を養うという精神的衛生の卓越した技術です。これを通して、自分の精神的な力を観察する能力を身につけることができ、それは冷静にそして正しく決断を下すことにつながります。それが精神的および身体的健康を改善し、それが病気になる危険性を減らすと言ういくつかの科学的研究があります。瞑想するために、あなたはいかなる宗教や特別な哲学を信じる必要はありません。感情的にも肉体的にも精神的にも人生のバランスをとるのに役立つので、それは強く勧められます。瞑想のおかげで最初に感情的なバランスを見つけたのは、落ち着かない瞑想の擁護者であるThe Beatlesでした。リバプールのバンド、特にジョージ・ハリソンとポール・マッカートニーは、この練習をして、10年間のサイケデリック、薬物、そして行き過ぎを乗り越えました。 続きを読みます

瞑想するときに軽減される5つの苦痛

瞑想のテクニックを実践することは、あなたの肉体的、精神的、精神的健康を助けます。超越的かつ内省的な瞑想は、いくつかの病気とその症状を防ぐことを可能にします。ストレス、鬱病、癌、アルツハイマー病、そして心臓や呼吸器の病気は、これらの瞑想のテクニックを使って予防または軽減することができます。 続きを読みます

瞑想の利点

瞑想の実践は、そのさまざまなテクニックを通して、今年のクリスマスにバランスを提供します。クリスマスに瞑想のテクニックの利点の一つは、それが呼吸器疾患から保護することです。さらに、いくつかの瞑想法は冬季の体温上昇に効果的です。 続きを読みます

瞑想する5つのヒント

瞑想はどんな場所でもいつでもできる訓練であり、あなたはただその利益を享受するためにリラックスして思考に集中することを学ぶ必要があります。このテクニックの目的は、考えに夢中になってあなたの心のすべてのコーナーを発見すること、つまり自分自身を知ることです。このために、以下のヒントを提供します。 続きを読みます

運動選手の瞑想の7つの利点

科学的に証明された運動選手の瞑想の利点について学びます。運動選手に対する瞑想のいくつかの利点は、より良い身体的能力を達成するために精神的に彼らを準備することです、理由を見つけてください。 続きを読みます

動きの7つの形式の瞑想

どこにいても練習できる瞑想にはさまざまな形態があるため、瞑想するための特別な立場は必要ありません。座っていない他の形式の瞑想はありますか?はい、この記事を読んでリラックスしてください。 続きを読みます

瞑想する7つの理由

多くの場合、瞑想は宗教的活動であると考えられており、それを実行するためにはある分野の一部であることが必要であると考えられていますが、そうではありません。それは私たち全員がその恩恵にアクセスし享受することができる千年の慣行です。 GetQoralHealth.comのインタビューで、講師兼作家のDeborah Kingは瞑想の利点を説明します。 続きを読みます

あなたの遺伝学を変えなさい!

いくつかの研究は、瞑想が遺伝学と脳の両方であなたの体を変えることを示唆しています。なぜ瞑想があなたの体とその利益を変えるのかを学びましょう。スペシャリストは、瞑想があなたの体をどのように変えるか、そしてそれを実践するためのいくつかのヒントを教えてくれます。 続きを読みます

1. YouTubeを購読する

あなたのライフスタイルを改善し、リラックスしてさよならを言いたいのであれば、3月25日月曜日の午後7時にビデオチャットに参加してください。 Ana PaulaDomínguez、メキシコのヨガ研究所(IMY)のディレクター。 続きを読みます

あなたの食べ物に対する積極的な命令

間違いなく、人が食物に与える力は基本的なものです。あなたがある製品があなたに良いことをすると思うとき、あなたは感情的にあなた自身を準備して、これが起こっていると感じます。 AgoraLucis Centerのセラピスト、Alfonso Santiago Amanzaのインタビューで、心は物事を創造するための基本であると断言されています。あなたの体の中で。」 続きを読みます