あなたの体はビタミンAを必要とします

ビタミンA それは単一の化合物ではありません、それはいくつかの形で来て、そして我々の体に非常に必要です。それはレチノールのようなアルコールの形、アルデヒド類そして酸の形である。 レチノイン酸 .

レチノール それは動物の形であり、そして骨の成長と同様に視覚にとって重要な脂溶性で抗酸化性のビタミンです。

ビタミンA それは黄色とオレンジ色の野菜で見つけることができます。含まれている他の食品 ビタミンA そしてレチノールは:タラ肝油、シリアル、卵、バター、牛乳、サツマイモ、ニンジン、メロン、ほうれん草、カボチャ、ナッツ類です。

 

ビタミンAの欠乏による影響

1. 夜盲症またはnictalopía 。それは網膜の細胞に影響を与える障害です。この病気にかかっている人々は暗闇の中で視力が悪いです。

2. ビトースポット 。これらは目に見える三角形の斑点です。彼らは飛ぶハエに似ています(目の中のクモの巣のようです)。

3. 眼球乾燥症 。目が涙を出すことができないという病状です。それは上皮のための破壊的な乾燥を意味します。

4. 角膜軟化症 。角膜の乾燥につながるのは眼の病気です。緑内障につながる可能性があるため、これは非常に危険です。できるだけ早く矯正しないと、人が永久に視力を失う可能性があります。

の欠乏 ビタミンAと 特に呼吸器系の問題や感染症では危険と考えられています。それは大人よりも子供たちに影響を与えます。


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