• 四月 27, 2024

それらは、無意識のうちに実行され、制御することまたは変更することが困難な行動として現れる可能性があります。しかし、 習慣はパターン それは習得されているので、より健康的にすることができ、1分しかかかりません。

健康は、実際には、 決断 それは日常生活の中でとられている」と彼は言う。Aditi Nerurkar、 の医療インテグレーター ベスイスラエルディーコネスメディカルセンター .

時間がありませんか？

私たちの灰白質 脳 それを知る前に、応答メカニズムが200〜300ミリ秒の間に決定を下すようにします。カナダの研究、イノベーション、情報社会庁。

だからこそ私たちはあなたにそれを伝えます 健康的な習慣 1分で演奏できます。 試してみてください。

1.くしゃみをしたら、腕で口を覆います 。あなたがそれが異常な行動であるとは思わないけれども、によって準備された研究によれば アメリカ微生物学会 で公開された サイエンスデーリー 4人中1人しか口を覆っていない。くしゃみはのための手段であるため、基本的な行動、 伝染

あなたの目を休めます。 の記事 眼科バレークリニック あなたから十分な休息をとるために 目 30分ごとに20秒間閉じることが重要です。

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