青年期の睡眠障害を回避するための5つのヒント

補強する 健康的な習慣 との変更を防ぐ 10代の若者の夢、専門家はお勧めします:の規則性 就寝時 そして起きなさい。午前中に若者を強い光にさらす避ける刺激的な活動 眠気になる傾向がある時間帯の消費を避ける 物質 覚せい剤思春期の人を悩ませている活動を排除する警告 寝る1時間前実行する 身体運動...

にきびに対処するための7のヒント

多くの人がにきびが 思春期 これは心配の種ではありませんが、この段階を経た若者の中には反対の意見がある場合もあります。 自尊心これは、この期間がすでにある期間よりも複雑になるようにします。にきびは制御することができます 思春期 何をすべきか知っていれば。あなたの子供がこの状態の兆候を示し始めていることに気付いた場合、考えられる説明は食事の変更があったということです。の消費量 脂肪食品...

ビタミンによる健康による青年期

の ビタミン 体が必要とする物質 健康を維持する。他の人が果物や野菜に保存されている間いくつかはあなたの体に保存されています。の 10代 彼らは彼らの体が経験している変化と彼らの生活の多忙なペースのためにビタミンに対する異なるニーズを持っています。10代の若者のための最高のビタミンビタミンA 青少年は自分の能力を高めるためにそれを必要としています ビジョン そしてその...

学校へのウォーキングとペダリングは認知を改善する

の 10代 なに 彼らは歩きます または彼らは到着します 自転車 スペインの研究によると、学校は口頭および数学のスキルのテストでよりよく働きます。旅行が長ければ長いほど、パフォーマンスが向上することもわかりました。 認知評価.のチーム デビッドマルティネスゴメスマドリードにあるスペイン国立研究評議会の 輸送手段...

10年後の健康予防のためのアドバイス

人生の二十年目の初めに、男の子と女の子は最初のcを経験しますambiosの物理学者、それらを準備するホルモンと感情 生殖ステージ。疑いなく、それは健康への特定のフォローアップを維持し、それぞれの思春期前の最適な発達を確証し、そしてフォローアップするための良い時です。 トリートメント 必要です。InterScan MSSの思春期健康プログラムでは、次のことを推奨しています。 -...

思春期が早く始まる

デンマークで行われた研究は、まだ学校で勉強しているより多くの女の子を示しています 一次 それらは思春期と呼ばれる発達段階の前に始まります。関係する研究者らは、 乳房の発達今日は20年前よりも平均して1年早く始まっています。正確に言うと9歳10ヶ月です。わずか1世紀前、この段階に達する平均年齢は15歳だったので、これは文化的な文脈の中で重要な変化です。Anders Juul博士、から...

思春期に重要な女性ホルモン

すべての ホルモン 適切な発達の変化に必要なのは出生時から存在するが、思春期前と 思春期 彼らが成長する時です。開発を開始する責任がある部分は頭脳にあり、そして呼ばれます 視床下部.女性ホルモンは、次のような側面を強調した重要な方法で身体的変化から始まります。 - 成人女性のそれに似たバストの成長。 - 脇の下や陰部の髪の外観。 - より高い高さ。 -...

メナルカは最初の月経です

メナーク これは、女性の最初の月経の医学用語、すなわち、あなたの体が母親になる準備をしていることを生物学的に示す最初の排卵であり、身体的、生理学的および心理的変化が起こります。下腹部には卵巣があります。 性腺 特に女性は、28日ごとに、排卵が始まると卵子が成熟し、それが受精できない場合は月経と呼ばれる小さな出血で排泄する責任があります。この月経周期はあなたの体を準備することを目的としています...

活動亢進の問題を有する受動喫煙児

にさらされた子供たち たばこを吸う 家庭で使用する場合(受動喫煙)、2人以上発症するリスクが50%高い 神経行動障害 この暴露なしで他の子供たちと比較して、幼年期の間。たばこの煙は、注意欠陥(ADD)や多動(ADHD)などの疾患に罹患するリスクを高める可能性があります。の2つの新しい研究 アメリカ小児科学会 たばこの煙へのばく露が若者の学習行動と彼らの態度にどのように影響するかを観察した。...

青年期の肥満と鬱病との関係

うつ病は肥満の子供たちにはっきりと結びついていますが、どちらが先に起こるのかは、最初にやって来たもの、すなわち鶏肉や卵子の永遠のジレンマに入ることのようなものです。原因が何でありそして効果が何であるかは明確でない。子供は体重超過のために落ち込んでいるのでしょうか、それとも他の方向に向かっているのでしょうか。博士 サラ・ムスティロ の デューク大学医療センター...

思春期は非常に混乱させる段階になる可能性があります

思春期は通常、女子では8〜13歳、男子では10〜15歳の間に始まります。それはの段階です 体の変化 そして 感情的な。しかし、未成年者の中には遅かれ早かれ思春期が始まるので、まだ子供のように見える人もいれば、もっと大人になる人もいます。の意見では ヌムール、米国で最も重要な非政府組織の一つ 子供の健康ホルモンがその外側を変えるのと同じように 体...

青年期における不眠症の日中および夜間の症状

10代の若者は通常 寝すぎ。しかし、16〜25歳の若者の10%が慢性的なすべての人に苦しんでいます 不眠症の症状.通常の休息サイクルでこの変化に苦しむ人々にとって、それは眠ることができないことを意味し、夜は耐え難いものになり、時間とともに、日にもなります。いくつかの研究は、 慢性不眠症...

マルファン症候群は発症に影響を及ぼす

の マルファン症候群 に影響を与える病気です 結合組織、 によって形成される たんぱく質 それを支える 肌, 骨, 血管 その他の臓器つまり、それはすべての「のり」として機能します。 細胞、整形 臓器, 筋肉などそれはまたのような他の重要な機能を持っています 開発 そして 成長前後に 生れのクッション性 関節.の マルファン症候群 それは変質によって引き起こされる病気です 遺伝的 で 染色体...

Kleine-Levin症候群は睡眠を過剰にする

ルイザボール缶 寝る 奇妙な理由で最大10日間連続 神経障害 症候群と呼ばれる クライネレビン (KLS)これは奇妙な例です。なぜなら、KLSは通常、生後20年の初めに男性の思春期の男性に影響を及ぼします。別の睡眠障害がある人 ナルコレプシー 彼らはすぐに眠りに落ちますが、KLSの人々は 寝る 日々...

大きな影響を与える小さな穀物

それは 皮膚病 より頻繁で、人口の85%で見られます。 10%は中程度の強度で、1%は見苦しいまたは見苦しい傷跡を残す可能性があります。にきびは、に影響を与える病気です 皮脂腺 そしてそれは身体的レベルへの影響に加えて、それは精神的、感情的、そして社会的な側面に影響を与えることがありえます。 ニキビの原因は何ですか?にきびの正確な原因はわかっていません。医師はこれらを信じています 要因...

男子生徒用のビタミン

一般に ビタミン あります 必需品 みんなのために。あなたが学生、運動選手、母親、または赤ちゃんであるならば、あなたはあなたの体の適切な機能を促進するためにビタミンを必要とするでしょう。しかし、摂取すべきビタミンの種類と量は年齢と活動によって異なります。だから、学生のために、ここであなたが知る必要があるいくつかのヒントがあります:1....