• 四月 27, 2024

30歳から、顎の筋肉は緊張を失い始めます。 二重あご または二重あごと顔の楕円形の定義の喪失。

したがって、この問題を回避または軽減したい場合は、 GetQoralHealth 首や顔の筋肉を整えるのに役立つヒントをいくつか紹介します。

二重あごに対するエクササイズ

1.背中がまっすぐで口が閉じている間、口蓋の上に舌で円を時計回りになぞります。 1日3回、10回繰り返します。

2. 5つの母音を発音します。 10回繰り返します。

3.まっすぐにそして交差させた腕を使って、伸びます 首 前方にゆっくり頭を右に回します。を保つ 位置 2秒間動かした後、逆にして 首 左にそれぞれの側で10回運動をしてください。

4.最大を引き締めようとして逆さまに笑ってみてください 首の筋肉 。 7回繰り返します。

5.一つを使う チューインガム 。それはあなたを働かせるでしょう 首の筋肉 噛んだときの顔。

考慮するには

皮膚の水分補給は非常に重要です。保湿クリームを塗るか、首にテンソル効果をかけて、戦う 弛緩性 .

使用する 日焼け止め 肌の老化を防ぎ、弾力を失い、 二重あご 。クリームをずらすことなく、クリームは常に上から下へ、そして穏やかに塗布されることを忘れないでください。 肌

3.のあなたの消費量を増やす 繊維 （米、パスタ、豆類）

5.加圧下で冷たい水を 首 。それからあなた自身にスポンジまたはあなたの手で穏やかなマッサージをしてください。さよならを言う 二重あご !

映像医学: 二重あごの原因解消法とエクササイズ (四月 2024).