不安発作による過食を避ける

• かもしれません 8, 2024

それはあなたの食欲を制御することができないことに対する罪悪感を感じるのが普通ですが、意志の力はの攻撃時に無用です 不安 いわゆるによって引き起こされる： "ゴルドの脳" .

あなたが目覚めたとき、あなたはあまり空腹ではありませんが、午後にはあなたが食べることに不安を感じているなら、あなたはそのために太ります。 "ゴルドの脳" .

さらに、食欲を減らすために薬を必要とするという事実、あなたの食事療法に欠けているという証拠 たんぱく質 . 

この状況は十分なタンパク質がない食事では複雑です。 新陳代謝 そして少しでも食べても、1グラムを失い続けることは不可能です。

どのようにタンパク質は食欲を減らすのですか？

あなたが聞いたことは確かです、あなたがあなたの胃を手術してもそれは問題ではないという考えですが、あなたがあなたの脳で何かをしないならば、あなたはあなたの理想体重を維持することができません。

タンパク質が誘発する ホルモン変化 彼らは、彼らが食べるのをやめるべきであることを脳に知らせます。砂糖と一緒に食べ物を食べるとき（炭水化物 ）脂肪を含む食品（脂質 満腹感は生じない。

タンパク質、減量する同盟国

筋肉は「オーブン」です カロリー 。運動をしない人は、筋肉の消耗を防ぐためにもっと手助けが必要です。従って、蛋白質は防ぐことができます 新陳代謝 実行しない人々の筋肉の損失によって引き起こされる遅くなります 演習 .

（筋肉を失うことなく）代謝を加速させることで体重を減らすと、再び太らずに「食事を壊す」ことができます。
ある蛋白質はの行為を改善します インスリン .

一方、砂糖を含む食品の消費は 卵巣のテストステロン 。女性の過剰な炭水化物は男性の症状を引き起こします：腹部の脂肪、抜け毛、にきび、不妊症、多嚢胞性卵巣、不眠症、いびき。

弛緩にさよならを言う

の 肌 それはコラーゲンと呼ばれる蛋白質から主に成り、必要な蛋白質を摂取しない人は誰でもの蛋白質を貪ります 肌 .

食欲抑制は不本意であり、タンパク質の助けがなければ、食事につながる衝動は抑制できませんでした。特に中国の丸薬やカルニチンなど、体重を減らすために薬を飲む患者さん。

あなたは自分自身を自分の支配下に置かせないでください。 "ゴルドの脳" 、あなたが朝食をスキップさせたいのです。あなたは一日の残りのためにあなたの食欲を減らすためにあなたが満足以上になるまで食べなければなりません。

食べ物は「のように動作するはずです薬 「を減らすために 食欲 。健康的なライフスタイルの後にあなたはできるようになります 体重を減らす の攻撃なし 不安 あなたの「頭脳」を制御し、そしてあなたの新陳代謝を加速することによって、あなたはあなたが永遠に体重を減らす方法に気づくでしょう。