低カロリーアーモンドのムース

• かもしれません 5, 2024

の アーモンド 素晴らしい風味を持っていて、そして豊富なスナックであることに加えて、それらはに良い効果をもたらします。 健康 。調査によると、これらは コレステロール そして改善する 心臓の健康 。低カロリーアーモンドムースのためのこのおいしいレシピでそれをチェックしてください。

食材（9人前）

アーモンド200グラム

濃厚ミルクライト250グラム

0.5 mlアマレット

イングリッシュクリーム200グラム

ゼラチン0.5グラム

アーモンドエッセンス0.5ml

準備

1.アーモンドを細かく砕きます。

2.濃いライトミルクをブレンダーで糸と一緒に組み立てます。

ゼラチンを水で水和し、均質化するまで火にかける。

4.イングリッシュクリームと砕いたアーモンドを混ぜ合わせ、ゼラチンを加える。

5.アマレットとアーモンドのエッセンスで香りをつけます。

6.包み込むような動きで、ステップ2をステップ4に追加します。

7.型に入れて冷蔵庫に入れ、2〜3時間放置します。

8.解放して仕える。

アーモンドの利点

アーモンドは量を減らします インスリン それは有機体を解放し、予防に役立ちます 糖尿病 そして苦しむリスク 心臓病 。さらに、それらは要素を含みます プレバイオティクス それは消化器系の疾患を減らします。

専門家はに含めることをお勧めします ダイエット これらの利点を享受し、毎日の必要量をカバーするために、一握りの天然アーモンド（約23個） ビタミン そして たんぱく質 .

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