前向きな態度

何をするべきですか?

年の初めには、実現されるべきすべての願いや目的が最速かつ最も効果的な方法で具体化されるように、より良い機会が提示されることを願います。コラージュは成功するのに非常に便利です。 続きを読みます

あなたは欲求不満を感じますか?

経済的、仕事的、感傷的なレベルであるにせよ、提起された目的を達成できないことに不満を感じることは、怒り、悲しみ、インポテンツを引き起こす感情です。安心は欲求不満を感じるための鍵です。苛立ちを感じるときのもう一つの基本的な側面は、感情を共有することができる人と親密な人々に、他の人に頼ることです。 続きを読みます

体重を減らすための5つのヒント

目的の1つは、年を始めることだけでなく、あなたの生活の質を向上させることでもありますが、体重を減らしてフィットすることです。したがって、ここであなたの目標を達成するために考慮する必要がある5つのヒントがあります。体重を減らすには時間と訓練が必要です。それは全体のプロセスです。ダウンロードできるようになるには忍耐力が必要です。奇跡の製品は機能しません。あなたはそれを達成することができるように、あなたのプロファイルに応じて、食品計画が必要です 続きを読みます

幸せの神話

幸せになることは何ですか?論争があります、そして、多くは1が幸せではありませんが、幸せな瞬間が経験されると思います。他の人たちは、十分なお金を集めると、今はわからない幸福に達することができると考えています。 続きを読みます

体重を減らすためのヒント

効果的な減量プログラムが必要ですか?あなたが不要な体重にさよならを言うのを助けるように設計された多数の減量システムがあります。それはそれを失うよりも体重を増やす方がはるかに簡単であることは事実です。この事実について疑いはありません。人生で簡単なことを食べたり楽しんだりすることは楽しいです。おいしい食べ物と飲み物。 続きを読みます

地震後の不安を抑える7つのテクニック

不安を制御するための7つのテクニックを知っています。不安を制御するためのこれらの行動やテクニックを使えば、あなたの生活の質を向上させるでしょう。不安を制御し、幸せに暮らすためにこれらのテクニックに従ってください。 続きを読みます

あなたのスタイルの心理は何ですか?

個人的なイメージはあなたの就職活動を妨げる可能性があります。あなたの個人的なイメージはスタイルが異なるかもしれません。古典的またはロマンチックな、さまざまなスタイルがあり、すべて個人的なイメージを形成しています。 続きを読みます

愛する人の死にどう向き合うか?

愛する人の死に直面することになると、唯一の答えはありません。すべてが喪失のタイプ、それが与える意味、親戚の人格特性、そしてもちろん、私たちが住んでいる文化に左右されます。プラトン、アリストテレス、エピキュラス以来、数多くの哲学者や思想家が、死の意味を解明し、それを恐れて人間を助けようとしてきました。宗教と宗派は、死後の人生について無数の概念、儀式、信念を提供しています。 続きを読みます

メタボリックシンドロームの5人に1人

メキシコ社会保障協会(IMSS)の栄養と栄養学の専門家の声は説得力があります:あなたがタイムリーに適切な対策を講じなければ、肥満患者はメタボリックシンドロームのような他の病気に苦しむかもしれません。わが国では、5人に1人がこの症候群を患っており、遺伝的背景を持つ家族の間ではより一般的です。 続きを読みます

精神障害のある3人のメキシコ人に1人

国立精神医学研究所のフアン・ラモン・デ・ラ・フエンテ博士によると、メキシコの3人に1人のマリアエレナテレサメディナ博士は、一生を通じて精神疾患を患っています。これらの中には、統合失調症などの精神疾患だけでなく、とりわけ、鬱病、二極性、不安、薬物中毒などもあります。 続きを読みます

10の行動対自己破壊行為

心理学では、自己破壊行為という用語は、私たちが欲しいものを成し遂げることを妨げるようなことを無意識にすることを意味します。 「失敗」の多くについて詳細かつ誠実な分析を行ったとすれば、これまでに行ったこと、または失敗したことが原因で、それを達成できなかったことに気づくでしょう。 続きを読みます

4人に1人はうつ病です

うつ病は最も一般的な精神疾患の1つです。 4人中1人が生涯を通じてこのタイプの写真を発表していると、国立精神医学研究所の総長であるMaríaElena Medina Mora(INPRF)は述べました。 続きを読みます

休日を楽しむための10曲

休日はもうすぐそこにあり、あなたは素晴らしい時間を過ごすために準備ができている必要があります。あなたが見逃してはいけないのは、この次の冒険に風味を加えるためのあなたのお気に入りの音楽のプレイリストです。ボルチモアのメリーランド大学医学部での最近の研究は、あなたの大好きな音楽を聞くことが心血管系を改善することを示しました。陽気な音楽は血管に健康的な影響を与えることもわかった。スペシャリストは、エンドルフィンの放出により音楽は前向きな感情を呼び起こし、あなたの好きな音楽を聴くことはあなたの心の健康を、特に旅行に行くときに促進すると述べています。楽しさとより良い心血管の健康を持つために、GetQoralHealthはリラックスして楽しんで、アクティブにして、この休暇にあなたを良い気分にさせるために最高の曲を提示します。リラックスするには 続きを読みます

幸せになるための10の行動

スペインの作家兼ジャーナリストのAntonio SanJoséは、彼の著書「小さなことの幸せ」(Espasa)に関する最近のインタビューで、コーナーの最後に隠されている喜びの正当性を主張しました。それは「物」それ自体についてではなく、あなたがお金を必要としない日常生活の瞬間についてではなく、それらを見分ける方法を知り、それらを楽しみたいという「重要な態度を持つ」だけです。一方、ハーバード大学の最近の調査では、一種の「幸福のコース」になるように、顔を笑顔に保ち、心の状態を改善するための簡単なテクニックをいくつか提案しています。だからGetQoralHealth.comで私たちはあなたが幸せになるのに役立ちます10のことを指摘:1。運動:彼らは気分を向上させるために抗うつ薬と同じ効果を生み出すので、ヨガ、水泳や単にジョギングを練習。 1日30分だけで気分が良くなり、ストレスが軽減されます。 2.朝食と健康的な食事:朝食は私たちの幸せを測るうえで重要な役割を果たします。それはあなたがエネルギーを持ち、考え、そしてあなたの活動を成功させるのに役立ちます。 3.感謝:ハーバード大学の研究者たちは、「感謝リスト」を作成し、あなたを幸せにする10のことを書くことを推奨します。 4.主張すること:この質は自尊心を向上させるのに役立ちます、それはあなたが何を考えているかを言うことは常に良いです。 5.経験ではなく物事:この調査では、旅行やコースにお金を投資するとき75%の人々が幸せを感じているのに 続きを読みます