肥満はあなたの骨構造をどのように傷つけますか？

• 四月 24, 2024

の 肥満 それはより活発で栄養価の低いライフスタイルを持つことによってより広範囲に爆発する病気です。科学は遺伝的要因が影響を与えることを確認します、しかしあなたが日々あなたがする選択はもっと重要です。

とのインタビューで GetQoralHealth 、医者 ホアキン・サンチェス・ソテロ コンサルタント メイヨークリニック 、の余波が明らかになる 太りすぎ そして 肥満 彼らはより多くのリスクを持つことだけに焦点を当てていません 2型糖尿病 , 癌 , 高血圧 ○ 心臓発作 しかし、それも確認されています 肥満 それは人々の関節を傷つけます。

「患者さん 肥満 彼らは彼らの骨構造に関連したいくつかの問題に直面しています。体が支えなければならない体重負荷のために最も損傷を受ける関節は膝、股関節と脊椎です。」

その理由は、体は活発に動くように設計されていて、異なる場所や長距離に移動するように設計されていますが、時間の経過とともに良い習慣が失われているからです。

「人々が 座りがちな生活 彼らの接合箇所が傷つけた彼らの食糧を大事にしないで誇張した。そのような場合、唯一の代替手段は膝、股関節などを交換することです。」

これらの極端に陥るのを避けるために、 5月 診療所 人々によって提案されるように人々がいくつかの変化を生み出し始めるように助言する アメリカアメリカ食学会 :

「それはあなたのお皿を4つの等しい部分に分け、少量のたんぱく質、野菜、果物そして全粒穀物を含むことにあります。キーは象限のスペースを超えないことであり、そしてもちろん完全な食事療法を持つために天然水のガラスを含むことです "。

そしてそれは医者SánchezSoteloによると、人々はそれを変更することによってのみそれを理解しなければならないということです ダイエット そして運動をするとき、それは体重の減少が達成されるときです。

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