• 四月 25, 2024

人生は後退に満ちています、そして、私たちのほとんどはそれらを恐れと否定で観察しますが、それらは私たちの個人的な改善と成長において私たちを助けるツールになることができます。それはあなたが問題を解決しなければならない方法にのみ依存します。

時々あなたは他に選択肢がない、あるいは先へ進む道がないと考えることができますが、しかし心理学の教授は シカゴ大学シアンベイロック 、人生の問題から抜け出すためには創造的でなければならず、自分自身が別の観点から物事を見ることができるようにしなければならないと言います。
 

逃げるな！

逃げ道がないと決心する前に、それがあなたの感情的、職業的、あるいは家族的な問題なのか、 GetQoralHealth 、あなたがあなたの問題を解決するのを助けるだろうあなたに以下のトリックを提供します：

1.問題はあなたにとってそれほど重要ではないと思います 。質問から精神的に遠く離れて、それがあなたのものではないか、あるいはそれを解決する時間がもっとあると想像してください。によると テキサス大学心理学教授Art Markman これにより、写真の幅が広くなります。あなたが逃したか忘れていたかもしれないというアプローチにあなたの心を開いてください。

2.ジレンマの絵を描きます。 スケジュール、図、または図面を埋め込むと、問題をより物理的かつ目の前で確認するのに役立ちます。 Markman氏は、これにより問題を取り巻くすべての詳細を見ることができ、それによって解決するための経路を見つけやすくなると指摘しています。

そんなに多くの思考からの脱却。 走り、風呂に入り、少し読みなさい。あなたの考えから少し離れてください。あなたの心をリラックスさせながら、問題についての情報の断片を集める、あなたの心がバックグラウンドで働くのを許してください。これはお勧めです Tim Hurson、Thinking Betterの作者：Productive Thinking Innovationのガイドです。

あなたがよりリラックスしているか、あなたの心が新鮮である時を見つけてください。 Beilockは、あなたがよりリラックスしていると感じるとき、あなたが問題に対してより良い解決策をとるためのより大きな能力を持っていると指摘します。

5.移動します。 環境の変化、例はカフェテリアやレストラン、公園に行きます。環境の変化はあなたがあなたの心を開くために必要なものだけかもしれません。問題が発生する場所は否定的な考えを生み出す可能性があるので。

人生の問題を解決することを学ぶことだけでなく、それぞれが私たちを離れた経験から学ぶことも重要です。すべてが自分自身を改善し成長することの一部です。

映像医学: [PS4]ゴッドイーターリザレクション 『逃げるな』[GER] (四月 2024).