• 四月 30, 2024

ダイエットについて話すとき、最初に頭に浮かぶのは私たちが通過しなければならないという制限ですが、これは常にそうではありません。良い食事は、必ずしもあなたを飢えさせるわけではありません。

ミシガン大学の研究者であるNicholas Perricone博士は、 "ペリオコーンダイエット 「約束する食事 炎症を軽減する 肌の見た目を良くし、栄養を与えます。

それらはから成っています：

朝食

• 卵黄1個と卵白3個
• コーントルティーヤ
• 軽いミルクと自然のオートミールのカップ
• 緑茶または紅茶

食べ物

• 焼き鮭170g
• グリーンサラダ（ほうれん草、クレソン、セロリ、ブロッコリー）

おやつ

• 一杯の赤い果物（イチゴ、ラズベリー、チェリー）
• 5アーモンド

夕食

• 鮭または焼き七面鳥120g
• アスパラガスのサラダ
• カフェイン抜き茶

ペリコン博士はそれを内面の美しさが外に出る食事療法であると説明しています、それがそれがタンパク質と抗酸化物質に富む食事療法である理由です。

映像医学: 総まとめ！「Would」の活用法 （前編）【#234】 (四月 2024).