あなたの自尊心を高めるための10のヒント

• 四月 24, 2024

摂食障害意識と予防 あなたを改善するための10のヒントを提案します 自尊心 そしてのステレオタイプのない生きている 美しさ 。自分自身やあなたの周りの人々に満足していただけるように、あなたの資質が有益であることを認識してください。もう待たないで！そしてあなたを愛し始めます。

1. 鏡の中に「私は内と外がきれいだ」というサインを入れます。

2. 10のリストを作る 良いこと あなた自身についてあなたのリストにもっと多くの資質を追加してください。

3. を検索 美しさ 世界でそしてあなた自身で。

4. を探す 運動 あなたは定期的にやって楽しむこと。健康で強くなるための運動。

5. 自分の強さと自分の力を認識している人とつながる 内面の美しさ .

6. あなたがあなたの容姿を心配するのに使う時間とエネルギーであなたができることについて考えてください。

7. 毎晩、あなたがに行くとき 寝る 、あなたがそれをどのくらい感謝しているか、そしてあなたがその日の間にたくさんのことをするのを手助けしてくれたことにどれほど感謝しているかをあなたの体に伝えなさい。

8. あなたの体の友達になりましょう。

9. あなたが尊敬するすべての人々のリストを作りましょう：あなたの人生、あなたのコミュニティ、あるいは世界であなたを助けてくれた人々。

10. 毎朝起きたら、ありがとう 破る それはあなたが毎日楽しむことを可能にするでしょう。もっと知りたい場合は、www.ellenwest.comをご覧ください。

あなたを見て気分を良くするための鍵は、あなたをあなたがたのままに受け入れることです。自分の体について気に入らないものがある場合は、健康を害することなくそれを修正する方法が常にあります。あなたは最も重要なことです気をつけて自分を愛しなさい！

映像医学: 自己肯定感が低いと引き寄せられない！自己肯定感を高める４ステップ (四月 2024).