• 四月 18, 2024

糖尿病を持つことはあなたの食事からおいしい食べ物を排除することと同じだと誰が言いましたか？

クリスマスシーズンには、友人、家族、そして仕事中でさえも、昼食や夕食に行くための集会を開くことが非常に一般的です。彼らの食事はブドウ糖を管理下に保つための基本的なポイントであるので、多くの場合糖尿病を持つ人々にとって問題となるのは何か。

これがあなたに起こらないように、私たちはあなたが今シーズンに苦しまないようにあなたにいくつかのヒントを与えます。

このクリスマスのために固体脂肪の代わりに液体脂肪で調理するのを選びます。

菜種やバターをキャノーラやオリーブオイルに置き換えて、適度に使用してください。

蜂蜜、フライドポテト、甘いパンは避けてください。

スマートに食べるか食事をする

脂肪の少ない食品を選ぶか、少しずつ注文してください。

良いサラダから始める

避けることができるならば、アルコール飲料の量を控えめにしてください。

これらの日中は活動を続ける

医療従事者の指示に従ってください。

今シーズン楽しい時間を過ごさない理由はありません。あなたが一番好きな人々を楽しむことに集中してください。