• 四月 26, 2024

私たちの感情は私たちが自分の周囲を知覚するための道具ですが、これらが不均衡になると感傷的な混乱と健康を生み出すことがあります。インタビューでは、 GetQoralHealth、教授AgustínMartínezJ​​iménez、メキシコスクール長Wu Shu 彼は、太極拳の実践が私たちが私たちの感情の調和を達成するのを助けることができると指摘します。

太極拳は呼吸法、弛緩および精神的な注意を通して健康の改善に焦点を合わせている中国の起源の武道です。マルティネスにとって、私たちの感情をバランスさせないことによって、私たちは内臓を傷つけています。

それはあなたに何ができるでしょうか？

によって行われた研究によると ノースカロライナ大学チャペルヒル校医学部 太極拳は、関節炎に関連する問題を軽減するのに役立つ効果的な方法です。しかし、それだけではありません。

AgustínMartínez教授はあなたにそれらの5つを話します：

1.メモリー TaiChiを練習するときは、Formsと呼ばれる一連の動作を習得する必要があります。これにより、日常生活の中で最も重要なことを忘れないようにできます。

あなたの体のバランスを改善します。 あなたはあなたのバランスを強化するさまざまな筋肉を働かせます、このようにしてあなたは転倒を避け、それゆえあなたの人生は向上します。

あなたの活力を増やします。 正しい方法で呼吸することによって、あなたはあなたの革をエネルギーで満たします。 「適切な呼吸から敏感さと活力が生まれます」と言うことわざがあります。

4.規律 。太極拳を実行するには集中力、熟考、秩序が必要です。その結果、人は規律ある個人になります。

あなたの態度を向上させます。 あなたの感情のバランスをとり、人生をもっと楽しむことを学ぶのを手助けしてください。

すべての運動は、その効果を得るために、少なくとも毎日30分かかります。覚えておいて、あなたの健康はあなたの手の中にあります。忘れないでください。この活動についてもう少し知りたいのであれば、国際的なコースがあります。 太極拳 私はより多くの報告のためにあなたは次の電話58890739に連絡することができます。

映像医学: あなたの猫のおかしな行動 (四月 2024).