• かもしれません 6, 2024

カロリーを増やさずに甘い食事を楽しんだり、栄養改善に役立つ 健康 それはもう可能です！の科学者 メキシコ国立自治大学（UNAM） あなたの健康のためにアガベ砂糖のすべての利点を強調しなさい。

によると UNAMのバイオテクノロジー研究所（IBt）のAgustínLópezMunguíaCanalesは、 この天然甘味料は貢献します 砂糖 体にイヌリナと呼ばれる複合体は、人体に異なる利点を提供します。

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罪悪感なしにお楽しみください！

1. 繊維を提供します 。蜂蜜のイヌリン アガベ 食物に可溶性繊維を提供する

2. あなたの消化力を向上させる 。プレバイオティクスを提供することによって、複雑な基質は生物の有益な微生物叢を養います。

3. グルコースをコントロールする 。この甘味料は血糖値を変えずに体内でゆっくり吸収されるため、糖尿病患者に最適です。

4. 結腸疾患からあなたを守ります 。それはフルクトオリゴ糖に富んでいるので、それは腸内細菌叢の成長を助け、そして結腸の病気を避けるのに役立ちます。

5. コレステロール値を下げる 。大量のイヌリン（可溶性繊維）は血中コレステロール値を下げ、トリグリセリドの蓄積を防ぎます。

6. ミネラルの吸収を改善します。 アガベ砂糖は、カルシウム、マグネシウム、リンの吸収を改善し、それによって骨粗鬆症の発症を予防するため、子供や高齢者におすすめです。

7. あなたの体重を大事にする 体がこのタイプのものをより容易に同化することができるので 砂糖 、カロリー数を制御し、体脂肪の蓄積を避けます。

の砂糖の利点を最大限に活用する アガベ 体重を増やさずに体が正しく機能するようになるため、運動と適切な水分補給の練習を行いながら、バランスの取れた食事を維持することが必要です。

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