頭痛4食品

• 四月 27, 2024

の 頭痛 ライフスタイルのために、社会に大きな影響を与える条件です。 ストレスが多い 今日のこの状態は、次のようなさまざまな状況によって引き起こされる可能性があります。 うつ病 、打撃、の問題 寝る 、脱水、 感染症 または体の緊張。

専門家たちは、食料が食糧の出現を生成または防止するための鍵であると言います 頭痛 。だからそれはのための最も効果的な自然な方法として機能します 頭痛 。ここではいくつかの例を紹介します。

カフェイン： それが改善するので少量では、この物質は頭痛を取り除くのを助けます 血行 、エネルギーを提供し、苦しむリスクを軽減 病気 心血管あなたはコーヒー、チョコレートまたはいくつかの注入でそれを見つけることができます。

オメガ3脂肪酸 ：のために 頭痛 によって生成された 炎症 それは不快感やその外観を軽減するため、、サーモン、イワシ、亜麻仁は理想的です。

スイカ それは非常に一般的です 頭痛 脱水によって生成されるので、この食品の消費は必要な液体を回収するのに役立ちます。

ほうれん草 ：それは豊富です リボフラビン 、一種の ビタミン 予防のためにリンクされているB 片頭痛 またはのために 頭痛 .

一方、専門家は熟成チーズ、アルコール、加工肉、大豆、バナナ、ナッツなどの食品の摂取を避けることをお勧めします。 頭痛 .

もう一つの効果的な治療法は 頭痛 あります 破る あなたの体をリラックスさせるのを助けるために修理工。 そしてあなたにとって、どのくらいの頻度で頭が痛くなりますか？