太陽から身を守るための7つのヒント

• かもしれません 4, 2024

皮膚癌に加えて、UVBおよびUVA光線への曝露は、皮膚レベルで発生する大部分の病変の原因であり、その多くは痛みを伴い、見苦しいものです。しかし、あなたが太陽から身を守るためにあなたがとらなければならない、そして学ぶべき対策は何ですか？

太陽光線による事件は暑い季節に増えますが、それだけではありません。そのため GetQoralHealth 、あなたが太陽から身を守るためにあなたが考慮し、学ぶべきである7つの行動をあなたに提供します。

酸化防止剤は必須です。 の研究 ミズーリ科学技術大学 彼は、ブロンザーに存在する酸化亜鉛が肌の老化を引き起こすフリーラジカルを生成することができることを発見しました、しかし生成されるダメージは紫外線からの保護なしで太陽にさらされるより危険ではありません。

この影響を打ち消すには、毎朝抗酸化血清を使って皮膚に塗るか、ビタミンCを含む食品を摂るか、抗酸化剤を含む日焼け止めを探してください。緑茶のレスベラトロールもフリーラジカルから肌を保護するのに役立ちます。

あなたのサービスで2.技術。 スペインのブランド ISDIN を開発しました IsdinSunGameアプリ それは良い習慣と太陽から身を守るために革新的な質感を使う必要性を強化します。 Android携帯電話とタブレットのためのこの無料のアプリケーションで、小さなものは彼らがIsdin Sun Protectors、光防護のスーパーヒーローの助けを借りて強力な紫外線と戦うであろうマジックアイランドで刺激的な冒険を生きるでしょう。

3.日陰に身を置きますが、あなたが選ぶ場所に注意してください 。によると アメリカ癌学会、 それは明白な行動ですが、紫外線の最も激しい時間（午前10時と午後4時）について話をするのであれば不可欠です。

ただし、これらは車、家、またはオフィスの窓を横切る可能性もあることを考慮に入れる必要があります。そのため、最も激しい時間帯には近くにいないようにすることをお勧めします。さらに、ごく一部の紫外線を除去できるため、日陰のある場所でも日焼け止めを使用する必要があります。

第二層。 それは頭から足に日焼け止めの完全な層を適用する必要があります。からの情報によると、ほとんどの人は自分が使うべき製品の3分の1か半分しか適用せず、それを不均等に適用しています。 ABCは、ニューヨークのメモリアル・スローン・ケタリングがんセンターの専門家Steven Wangとのインタビューで、 2つの層が適用されれば、それらはより均等にカバーします。

5.水に強い？ 水や汗に強い日焼け止め剤はなく、製造業者はもはやそれらがそうであると主張することはできません。あなたの製品のフロントラベルが防水であると主張するならば、あなたがそれが水泳または発汗のために40分または80分続くかどうか指定しなければなりません。

あなたの印象を信用しないでください。 赤外線は紫外線ではなく熱の感覚を誘発するものなので、無謀な方法で自分自身を露出するという感覚を持たずに日焼けの犠牲者になることは絶対に可能です。

いくつかの製品の後 。 Biodermaの皮膚科学の実験室によると、あなたの医者または薬剤師に助言を求めることなしに香水を適用した後またはあなたが特定の薬を飲んでいるならば決して日光にさらさないでください。

あなたの手にある太陽からあなた自身を防ぎそして保護しなさい。また、熱中症や脱水症状を軽減するために、一日を通して水分補給をすることを忘れないでください。気をつけて！
 

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