あなたの指はあなたがよりよく泳ぐのに役立ちます

• 四月 20, 2024

の 水泳 あなたが体のあらゆる筋肉を脂肪で燃焼させるのを助ける優れた有酸素運動であることを超えて、それは芸術です。雑誌によると スポーツライフコーチがあなたの技術を向上させるために与える基本的なアドバイスは以下のとおりです。

説明は、「回復」と呼ばれるクロールストロークのフェーズ領域中に、指が水面に触れるだけで動くように手を持っていく必要があるということです。

どうやらこの簡単なアドバイスは、ひじを非常に高く配置するのを容易にし、体を傾けるように強制します。このように、あなたはあなたの水泳の技術を向上させるでしょう、そしてそれはあなたが水中であなたのパフォーマンスを最適化することを可能にするでしょう。

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