瞑想 | 四月 2024

私たちは人間の経験を生かした霊であり、この身体的な面には癒しを達成するために彼らを尊重し、それと共に流れることを学ばなければならない法律があります。私たちはフルタイムの学校にいます。目的はそこから学ぶことです。経験。それはに到達することですバランス...

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瞑想があなたの人生を変える10の方法（写真）

四月 2024

の瞑想それは人々が身体的および精神的な弛緩を達成するために休息の地位を採用する良心の行為であり、その主な機能はあなたが達成したい目標に集中することです。瞑想の実践は思考の緩和と管理に役立つだけでなく、人々のライフスタイルにも他の利点があることが証明されています。個人的な変革のコミュニケーターそしてスペシャリスト、...

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瞑想について知らなかった10の事実

四月 2024

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人生はキャリアですか？

四月 2024

私たちは毎日走り続けていて、私たちの夢、私たちの人生、私たちのプロとしてのキャリア、私たちの子供たちなどを追求しています。要するに、とても急いでいて、一日の終わりに私たちは何も望んでいないのに疲れきっています。寝る不安、なし破る...

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あなたの体と心を引き締めます！

四月 2024

あなたが瞑想するためにあなたが座っているか完全に沈黙している必要があると思うならば、あなたにリラックスを与える特定の姿勢を実行するだけでなく、あなたは間違っています。瞑想を動かしながら、ランニングなどの身体活動をしながら体と心のバランスをとることができます。によると Kimberly A....

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瞑想はストレスに対して効果的です

四月 2024

の瞑想それは知的、宗教的または健康目的のために5000年以上にわたって実践されてきました。今日、1日に数分間瞑想すると、ストレスそしてあなたの人生のビジョンを広げます。疑いもなく、瞑想は私たちの最高の味方になることができます。それは私たちの心の悪い考えを解放するのに役立つからです。さらに、それは弛緩を意味します、そして、私たちが柔軟な心を持っていれば、私たちの体は柔軟になります。の...

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実際の瞑想はあなたを神性と結びつけます

四月 2024

によるとドライバーClaudia Lizaldi、瞑想実際には、静けさと平安をもってそれを実行するとき、それはあなたが神聖と結びつくのを助けます。芸術家はそれを指摘する瞑想絶望の時に嘆願をする時でさえ、それはすべての人々の生活の一部です。しかし、より近い接続性を持つためには、自分自身を通して神性に近づく時間を自分自身に与えることが好ましいと考えてください。祈り...

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音楽で瞑想する

四月 2024

を減らすストレスより良い決断をし、自分自身についてより良い気持ちを感じることは、私たちが提供する利点のほんの一部です。瞑想.この千年ごとの規律は、私たちがしていることを常に意識していることにあります。それは私たちの周りで起こるすべてのこと（内的および外的）を時々刻々観測することです。あなたはこの練習をもっと楽しくすることができます。マントラまたはあなたを提供する音...

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瞑想は脳のパターンを変える

四月 2024

の瞑想それが減少するので、人間に多くの利益を提供します。ストレスそしてそれは人生のビジョンを広げます。この理由で、何人かの科学者はそれが訓練する価値があることを発見しました脳に焦点を当てる呼吸これはこのテクニックの重要な部分です。のポータルによって公開された情報によると CCNメキシコ研究者のグループは、瞑想そして...

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喜びに焦点を当てる

四月 2024

オルガスム瞑想は、特にクライマックスに達することに問題がある人々の間で、女性がより強いオルガスムを追うことを手助けすることができる分野での変形の1つです。ラトガース大学研究員Pooja Lakshmin博士.によると OneTasteオルガスム瞑想センターの創設者、Nicole Daedone、オルガスム瞑想（OMing）は、同様の方法で機能する手法です。タントラセックス...

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ガイド付き瞑想はあなた自身を見つけるのに役立ちます

四月 2024

ガイド付き瞑想は、次のような分野の方法です。瞑想同じかヨガそれはあなたがあなたに連絡することを可能にしますインテリア私たちが日々直面している問題に取り組むために必要な心の安らぎを見つける方法として理解されています。 Bikram Yogaの認定教師Ulises...

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瞑想暴力に対するテクニック

四月 2024

平和の答えと人生の深い意味を見出す必要性は、瞑想私たちの時代にはもっと銅の力を。これは、暴力、異なる戦争、そして人間間の分裂にもかかわらず、良心が暴力に勝ち始める変化の時代に入っていることを私たちに反映しています。の瞑想それは数千年の伝統の中で実践されるべき支店の一つです。このテクニックは普遍的であり、宗教を排除するものではありません。それが瞑想する...

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瞑想は人生に対するあなたの態度を改善します

四月 2024

の瞑想だけでなく、前向きな考えは、の5つの基本的なポイントの一部です。ヨガ、教えられたようにスワミヴィシュヌードヴァナンドの創設者国際シバナンダヨガヴェダンタセンター. この意味で、瞑想思考や欲求を伴わずに心が落ち着いているとき、あなたは向こう側（「存在」）を見ることができ、その結果、あなたの生活の質を最適化できることを明確にします。この点では、 Dharmacharini...

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不安、喫煙をやめる障壁

四月 2024

全身の弛緩、精神的なイメージおよび「完全な意識」に関する指導を含む「統合的な身体と心の訓練」（IBMT）は、それを助ける瞑想技術です。喫煙をやめるそれは不安を軽減するので60％まで。からの研究者によるとテキサス大学とオレゴンテクニック米国では、IBMTの実践は内外の経験の注意と知覚にプラスの効果をもたらし、それはの症状の管理に役立つ可能性があります。中毒、...

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瞑想はコルチゾール値を下げる

四月 2024

の瞑想の調査によれば、コルチゾールレベルを減らし、健康への影響からの救済を提供し、ストレスを制御する効果的な方法にします。カリフォルニア大学デービス校のShamathaプロジェクト。マインドフルネスの発達は、瞑想すぐに経験することの精神的資源を集中させることができるため、ストレスを抑えるのに役立ちます。呼吸とリラクゼーション.雑誌に掲載された研究によると...

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超越瞑想とストレス

四月 2024

の超越瞑想（MT）のテクニックの中でユニークです瞑想そしてその容易さ、自然さ、そして深い可能性を生み出す深い有効性によって際立っています。脳の症状を予防し、それに対抗しながら、人のストレス、不安、鬱.このような瞑想それはあなたの目を閉じて快適に座って、一日二回、15から20分、練習されているシンプルで自然な、楽なプロセスです。彼の練習中に、脳...

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瞑想は心の秘密です

四月 2024

の瞑想それは、外部の物には依存せずに、心そしてそのためには精神状態比較的落ち着いた、落ち着いた、そして澄んだ。によるとジュリアン・ベリス・ペラレスのコーディネーターケレタロのチベットの家、心を耕すために1日30分を捧げることはのレベルを減らすストレス、体の防御力を高め、集中力そして防ぐのを助けますセルエイジング。従って、それは次を推薦しますステップ達成する...

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瞑想して脂肪を減らす

四月 2024

あなたの心はあなたの行動に直接影響を与えることを知っていましたか新陳代謝したがって、食生活何がありますか？したがって、最も効果的な方法は体重を減らすそして体脂肪、あなたはあなたの外見に投影されている感情的なバランスを、達成するときです。のインタビューで GetQoralHealthと、 Dharmacharini Abhayagita、のメンバー...

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観察することであなたはもっと気づくことができます

四月 2024

私たちのほとんどはに注意を払っていません現実それは私たちを取り巻く単に私たちを見ているだけで、私たちは人生に気づきません。気晴らしそれは楽しむための私達の能力を減少させる存在完全に。私たちは別の瞬間を生き、「今ここ」を脇に置いておきます。パフォーマンスできないわけではない集中する毎回1つのことですべての私たちの能力。の観察です見る...