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それはあなたに何ができるでしょうか？
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それはあなたに何ができるでしょうか？

私たちの感情は私たちが自分の周囲を知覚するための道具ですが、これらが不均衡になると感傷的な混乱と健康を生み出すことがあります。インタビューでは、 GetQoralHealth、教授AgustínMartínezJ​​iménez、メキシコスクール長Wu...

太極拳とヨガがあなたの健康を大事にします
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太極拳とヨガがあなたの健康を大事にします

毎日の練習 ヨガ そして 太極拳 あなたの健康に多くの利益をもたらします, それが減るので ストレス, 大きい 強さ そして 柔軟性, 落ち着きと安らぎを感じさせ、 免疫システム そして制御する 血圧. 何世紀にもわたって開発され完成してきたこれらの分野を実行するには、朝20分しか必要ありません。によると メイヨークリニックヘルスレター、の重要な利点 ヨガ そして 太極拳...

瞑想を学ぶための3つの鍵
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瞑想を学ぶための3つの鍵

あなたはこのテクニックを始めるのに特定のポジションを作る必要はありません。 くつろぎ。あなたが必要とするのはあなたが一人でいることができる静かな場所を見つけることだけです。あなたは横になったり、快適な姿勢で座ることができます。それから平和と喜びを生み出す場所を考えてください。達成するための3つのステップ 瞑想彼らは： 1....

幸せを見つける4つの演習
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幸せを見つける4つの演習

私たちが問題を抱えているときや病気が私たちに影響を及ぼしているとき、私たちが考える最後のことは私たちの心は苦しむようにプログラムされているからです。医者によると メイヨークリニックの「マインドフルネス」プログラムを担当している呼吸検査室長のRobert...

瞑想の5つの利点
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瞑想の5つの利点

瞑想する 一日に数分は、彼らはあなたがあなたを減らすのを助けます ストレス そしてまたあなたの人生の視野を広げます。そのため、 瞑想 それは私たちがもたらし、私たちの心に蓄積するすべての否定的な考えから自分自身を解放するのに役立ちますので、それは私たちの親友です。この点では、 Dharmacharini Abhayagita、のメンバー...

瞑想を実践する5人の有名人
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瞑想を実践する5人の有名人

の 瞑想 それが精神的衛生の卓越した技術であり、その効果の多くの中で、懸念を拡散させ、それ自体に関して平等を養います。これを通して、自分の精神的な力を観察する能力を身につけることができ、それは冷静にそして正しく決断を下すことにつながります。それが改善すると主張するいくつかの科学的研究があります 精神的および肉体的健康、それは病気になる危険性を減らす。のために 瞑想する...

瞑想する5つの鍵
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瞑想する5つの鍵

最も効果的な方法 瞑想する それを提案し、あなたがそれをすることを確実にすることです、あなたがそれをするために特別な何かを必要としないので、あなたに平和と静けさを与えるちょうど快適な場所は、 講師兼ライター、デボラキング.のインタビューで GetQoralHealth、専門家はわずか20分であなたは体と精神的調和を見つけることができるだけでなくに対するあなたの防御を強化することができることを指摘...

瞑想するときに軽減される5つの苦痛
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瞑想するときに軽減される5つの苦痛

古代から様々な瞑想のテクニックの実践はそれらを実行する人々のための一連の肉体的、感情的そして精神的な利益と関連してきました。健康へのその影響は現在科学的研究を通して証明されています。バランス、平和および弛緩との関連に加えて、さまざまな瞑想のテクニックが多くの病気の症状を予防し、治療し、あるいは打ち消すために使われてきました。  ストレス....

瞑想の利点
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瞑想の利点

の実践 瞑想、その様々なを通して テクニック祖先の時代から、彼らは人々の肉体的、精神的、そして感情的な健康に強力な影響を及ぼしています。 お正月 それは新しいサイクルの終わりと始まりだからです。一般的に、それは様々なことを実践することの主な利点が 瞑想のテクニック からの研究者によると、それは人々に発生する幸福に焦点を当てています...

瞑想する5つのヒント
瞑想
瞑想する5つのヒント

の 瞑想 いつでもどこでも行うことができる規律です、あなたはただその利益を享受するためにリラックスして、いくつかの考えに集中することを学ぶ必要があります。このテクニックの目的は、考えに夢中になってあなたの心のすべてのコーナーを発見すること、つまり自分自身を知ることです。このために、以下のヒントを提供します。達成するために 瞑想...

運動選手の瞑想の7つの利点
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運動選手の瞑想の7つの利点

によると メイヨークリニック瞑想は、その日のストレス、不安、不安を解消し、内なる平和を促進するのに非常に役立ちますが、運動選手に対する瞑想の利点は何ですか？瞑想は、集中力を向上させることでパフォーマンスが向上し、勝者になるため、アスリートの金属準備に非常に役立つテクニックです。ジャーナルPに発表された研究生物学...

動きの7つの形式の瞑想
瞑想
動きの7つの形式の瞑想

彼らはリラックスして物事を楽にするための特別な時間がないので、ほとんどの人は一日を通してストレスを感じ、心配し、心配しています。しかし、一箇所に留まる必要なしにあなたを助けることができる瞑想のいくつかの形態があります。からの専門家によると メイヨークリニック、 瞑想の恩恵を受けることができるのは、いつでもどこでも穏やかで内なる平和を取り戻すことです。によって公開された情報で ハフィントンポスト...

瞑想する7つの理由
瞑想
瞑想する7つの理由

多くの場合、瞑想は宗教的活動であると考えられており、それを実行するためにはある分野の一部であることが必要であると考えられていますが、そうではありません。それは私たち全員がその恩恵にアクセスし享受することができる千年の慣行です。のインタビューで GetQoralHealth講師兼作家、デボラキング、...

瞑想で食べる不安が減る
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瞑想で食べる不安が減る

タンパク質が少ない食事を食べると気分が落ちることがあることをご存知ですか？の期間を経験しながら ストレス そして 不安 慢性の、何人かの人々が通常より多くの食物を食べるようになります、苦しむ可能性 太りすぎ そして 肥満、彼らは増加します。とのインタビューで Dharmacharini Abhayagita、のメンバー...

瞑想はあなたのインテリアとあなたに連絡します
瞑想
瞑想はあなたのインテリアとあなたに連絡します

あなたが誰で、どこから来たのかを覚えておく必要があるときは、特に瞑想は内部にアクセスするための扉です。私たちが生きる現代性、そして私たちが自分自身を知覚する曖昧なリズムの中で、それは私たちが本当に重要なことを忘れるようにし、私たちを幸せにします。...

あなたの遺伝学を変えなさい！
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あなたの遺伝学を変えなさい！

を排除するための迅速な方法 ストレス その日の 瞑想それはあなたに内なる平和を与えるからです、しかし、この利益を超えて、いくつかの研究は瞑想があなたの体を変えることを示唆しています。誰でも練習できる...

ここと今でつながりましょう
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ここと今でつながりましょう

を見つける 平和 一日で 混沌とした 特にそれがいつも一緒に暮らす習慣になっているときは、不可能に思える 急いで、低い ストレス そして 不安。私たちにここでの気づきを与える簡単な慣行で、今、あなたはより質の高い生活を送るために精神的な平穏を達成することができます。  この点に関して、 カーネギーメロン大学 彼らは練習時にそれを保証する マインドフルネス または 瞑想...

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あなたがあなたのライフスタイルを改善したいならば、 くつろぐ さよならを言う ストレス、3月25日月曜日にご招待します。 ビデオチャット 午後7時（時間D.F）に、あなたは学ぶことができます 瞑想する 私たちのヨギと、 アナポーラドミンゲス、のディレクター メキシコヨガ協会 （私）Ana Paulaはの認定インストラクターです。 クンダリーニヨガ、 新聞に協力する 改革...

瞑想は記憶を改善しますか？
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瞑想は記憶を改善しますか？

あなたはあなたの感情をコントロールするのに問題がある人ですか？の新しい研究 ブラウン大学 瞑想は感覚のコントロールとして機能することを明らかにしているので、それはあなたがうつ病から慢性的な痛みまで軽減するのに役立ちます。雑誌が発表した研究では 人間の神経科学の最前線...

あなたの食べ物に対する積極的な命令
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あなたの食べ物に対する積極的な命令

間違いなく、人が食物に与える力は基本的なものです。あなたがある製品があなたに良いことをすると思うとき、あなたは感情的にあなた自身を準備して、これが起こっていると感じます。とのインタビューで アルフォンソサンティアゴアマンザセラピスト アゴラルシスセンター心は物事を創り出したり、起こしたりするための基本である、と言っています。 令状...

著者について
Chantal Mailloux
Chantal Mailloux

ヘルプへの医療従事者や恋人。自然、良心的かつ無私のことで。夜、彼女は短い詩を書きます。

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