毎日のパンを食べてあなたの心を守ります
四月 2024
最も効果的な方法 瞑想する それを提案し、あなたがそれをすることを確実にすることです、あなたがそれをするために特別な何かを必要としないので、あなたに平和と静けさを与えるちょうど快適な場所は、 講師兼ライター、デボラキング .
のインタビューで GetQoralHealth 、専門家はわずか20分であなたは体と精神的調和を見つけることができるだけでなくに対するあなたの防御を強化することができることを指摘 病気 ;したがって、それはあなたにいくつかのヒントを提供します 瞑想する 一日の初めに:
専門家が言うように、 瞑想 それは、考えたり、圧力があなたに侵入することを許したりせずに、あなたと沈黙のうちにいることについてであるので、不快な立場を必要としない単純なやり方です。試してみる勇気を与えるために、ここに5つのキーがあります:
起動したら 瞑想する あなたは少し焦ることができますが、絶望しないでください、忍耐力と忍耐力はあなたの生活の中で発生する可能性のあるあらゆる種類の状況に直面するためのあなたの最高の武器になります。 そして、あなたは瞑想する準備ができていますか?
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