• 四月 28, 2024

私達の体は利用する ミネラル 骨の形成、ホルモンの産生、心拍数の調節など、さまざまな機能があります。それどころか、これらの欠如はさまざまな病気に関連しています。

それらを入手するための最良の方法は、多種多様な食品を摂取すること、またはそれがない場合です。 ミネラル 、サプリメントを通じて。このグループの栄養素は、マイクロミネラル（カルシウム、マグネシウム、カリウム、ナトリウム、塩素、硫黄）に分けられます。 微量元素 （鉄、マンガン、銅、ヨウ素、亜鉛、コバルト、フッ素、セレン）

必須ミネラル

多くの人は軽度の欠乏症があります。 ミネラル ある研究によると、これは加齢性疾患を発症する長期の素因を暗示している 小児オークランド病院栄養代謝センター など がん、 心臓病、そして免疫機能や脳機能の喪失。

1.クローム 。これ ミネラル 脂肪や糖分を代謝することは非常に重要であるため、その欠乏は以下のような病気につながります。 インスリン抵抗性 , 糖尿病 、心臓病や肥満。

セレン 。これがない ミネラル ある種のウイルスに感染した細胞を攻撃するのに必要な、天然のサプレッサー細胞の欠乏を引き起こす可能性があります。前立腺の問題、衰弱に加えて、 癌 （フリーラジカルの影響による）、皮膚の病気（ふけ、にきび）そして不妊。

3.亜鉛 . ミネラル 最適な免疫システムに欠かせない、その欠乏は私たちがウイルスや細菌感染症、性的機能や脳機能の問題にかかわる傾向があります。 前立腺がん から、 不妊 、低成長、そして血行不良や瘢痕化。

ヨウ素 。その欠乏は精神遅滞、子供の異常な発達、乳児の発達の欠如、クレチニズムと呼ばれます。 甲状腺機能低下症 , 肥満 、乳房組織の問題（嚢胞性線維症）。

フッ素 。マイクロミネラルは骨の健康に欠かせません。フッ化物の欠如は、 くぼみ 、歯のエナメル質の減少、骨の衰弱、 骨粗鬆症 、年齢、骨折、および進行性難聴（耳の骨に影響を与えます）。

一般に、これらの栄養素を十分に摂取することで最適な健康状態が得られます。の欠如 ミネラル それは生活の質を低下させる病気を発生させる可能性があります。しかし、それらを食べ過ぎると健康に深刻な影響を及ぼす可能性があるため、最も重要なことは常にバランスの取れた食事です。

映像医学: 必須ミネラルの重要性（ステーシーとチップ） (四月 2024).