あなたの日を改善するための5つのステップ

• 四月 26, 2024

左足で起きて、すべてがうまくいかないと感じたことはありますか？つけない 機嫌が悪い これらの瞬間を変え、あなたの幸せを取り戻すために、より良い行動をとり、楽しい活動をする。あなたのエネルギーのバランスはそれを達成するための基本です。

1.-太陽を楽しむ： 良い日焼け止めを塗って、太陽の光があなたを愛撫させてください 肌 そして記入してください ビタミンD 。によると、深呼吸をしたり、体力を回復したり、機嫌が悪いのを忘れたりするために15〜20分歩くことができます。 ハフィントンポスト .

あなたのエネルギーボタンを押してください。 胸部中央（鎖骨下）にあるリンパ系の器官である胸腺をゆっくり押すと、 ストレス 、あなたはあなたの強さと活力を回復しながら、悪い気分と負のエネルギー。ゆっくり深呼吸しながら20秒間行います。

あなたの心をクリアします。 あなたはすべてがあなたに反対していると感じるとき、あなたの目を活性化するために毎分10から20回点滅します。それから、それらを数分間閉じたままにしておき、あなたの一日の残りの部分は素晴らしいものになると思います。お気に入りの曲を聴いたり歌ったりすることで、すべてを忘れることもできます。

4.-アブラセラピー： 一瞬の抱擁より悪い気分を取り除くのに勝るものは何もありません。あなたの周りの素敵で元気な人々を見つけて、抱擁を求めてください。これはあなたをやる気にさせそして活性化させるでしょう。あなたがパートナーを持っているなら、キスのリラックスしたセッションを楽しんでください、あなたは新しいように感じるでしょう。

5.-あなたの食べ物を楽しんでください。 あなたはすべてが間違っていると感じたら、あなたを癒してくれるような料理を楽しみましょう。あなたの好きな食べ物を注文して、最大限にそれを楽しんでください。あなたはどのようにあなたが悪い気分とあなたの一日が間違っているという感覚を取り除くのに気づくでしょう。

悪い瞬間があなたの人生に侵入しないようにしましょう。 前向きな態度 。覚えている ストレス あなたの肉体的、精神的および精神的健康への慢性的な影響 それを避けることを学びなさい！  

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