• 四月 20, 2024

人が不安発作を起こしたときに経験される心配と無秩序な緊張はしばしばあなたの肉体的および精神的健康に損害を与えるので、それは病気に関することを誤解するのが普通です。

によると アメリカ不安障害協会 、無秩序 不安 それは徐々に起こります、しかし、それを発症する危険は、子供の頃または20歳の後に最も頻繁に起こります。

神話を殺しなさい！

の アメリカ不安障害協会 彼は、以下のように、この病気を取り巻く多くの神話があることを詳しく述べています。

1.不安になると人々は気絶する

失神は低血圧によって引き起こされるので、それは本当ではありません。それどころか、その人が 不安 圧力の増加を記録します。

薬は中毒性があります

不安発作を制御するために使用される薬は、短期間で服用したときに中毒性がありません。

3.薬は不安を抑える唯一の手段です

それは本当ではありません。認知行動療法は薬よりも効果的です。したがって、両方の治療法を組み合わせて実施することをお勧めします。

4.不安はカフェインを避けて消えます

この病気は完全には治癒していません。運動して健康的な生活を送る場合は、症状を緩和するのが普通ですが、治療を受ける必要があります。

飲酒はあなたがリラックスするのに役立ちます

逆に、不安があるときにアルコールを飲むと症状が悪化します。

あなたが不安発作を起こしていてそれらを効果的に制御することができないならば、それはあなたのすべての症状を再検討しそして効果的な治療、療法または薬を提供するために専門家と行くことが最善です。

この状態があなたの生活の質に影響を与えないようにしないでください、すべてのための解決策があります、あなたはただ正しい援助を見つける必要があります。