• 四月 19, 2024

どちらでも けが 、温度の変化、または重い物の積載、筋肉痛や関節の痛み 。これらの多くは私たちが確実に減らしたり落ち着かせたりできる ホーム救済 .

時々あなたはからのサポートが必要になることを考慮に入れてください 抗炎症 しかし、あなたがこれらを取るなら 救済策 定期的に、あなたはずっと気分が良くなるでしょう：

1.ウコンとしょうが

の ウコン 強力な有機塩基としてクルクミンが含まれています 天然の抗炎症剤 。その部分のために、ショウガは炎症プロセスを抑制するために、多数の治療特性を持っています。

あなたは両方としてそれらを準備することができます お茶や注入 調味料としてこれらの成分を使用して、朝またはさらに煮込むことが好ましい。週に2〜3回含めるようにしてください。

エキストラバージンオリーブオイル

のために 関節痛 1日に平均2杯のオリーブオイルを消費するのが最善です。

この油にはオレオカンタールが含まれています。 炎症 私たちの 生物 。あなたがイブプロフェンまたはアセチルサリチル酸の錠剤を服用しているかのように、オリーブオイルを消費することに加えて、関節痛を和らげます。

グレープジュース

ブドウに含まれているペクチンはの弾力性そして潤滑性を元通りにするのを助けます 滑膜 。これは私たちの中で柔らかくキルティング生地です 関節 .

ブドウを食べることはあなたを助けます 関節 動きが簡単かつ自然になるように。このフルーツのジュースはプロセスを助けます 抗炎症 。赤ワインと同じ場合、これらの利点に加えて レスベラトロール 、痛みに苦しむ人々の状態を改善します。

関節痛を強くするジュース

映像医学: ラップで15分包んでおくだけ。これが大きな… (四月 2024).