太極拳は認知症を予防します

太極拳 それは人々のバランスを改善するために、瞑想を伴う緩やかで流動的な動きを特徴とする武術です。しかし、南フロリダ大学と復旦大学の研究者たちは、それが予防にも役立つことを明らかにしています。 認知症 .

に掲載された情報によると ハフィントンポスト 、練習している中国の長老 太極拳 週に3回彼らはしない人よりも優れた記憶を持っています。

科学者たちは 太極拳 それが神経の接続の損失を減らし、そして90%の 使用されていない人間。あなたが優れた精神的健康を享受したいのであれば、これはこの規律のいくつかの基本的な動きです:

この調査は、 太極拳 あなたは脳の重要な領域を保存し、次のような慢性変性疾患を避けることができます。 アルツハイマー病認知症 パーキンソン .

また、 太極拳 それは転倒を減らすので、それは高齢者にとって非常に有益です、 うつ病 痛みだけでなく 関節炎 そして 線維筋痛症 。したがって、それは防ぐ規律と見なされます 病気 そして寿命を延ばします。

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