妊娠中のあなたの体の世話をする

• 四月 29, 2024

あなたと安心してください 体 そしてあなたの世話をする 肌 それはまた、平静と喜びを共にして生きることを 妊娠 。この記事では、最も頻繁に見られる美的問題と、待ち時間中に実行しなければならない最も効果的なケアについて説明します。

5ヶ月目腫れた足の量

後半から 妊娠 それは、履物を置くことがしばしば不可能であるという点まで、足は容易に炎症を起こす（特に夜間）。

あなたはから成っている、柔らかくて快適な靴の使用に頼るべきです 肌 自然な、それは良い蒸散を可能にします。それは過剰につながる可能性があります合成材料で作られた靴を使用しないことをお勧めします 汗 .

段階的なストッキングは足浴と同様に大きな安心を提供します。 10分間浸した後は、冷たい水ですすいでください。足の皮が非常に乾いている場合は、水にさわやかなミネラル塩（ミントやセージ）を追加してください。

毎晩、良い保湿剤を塗った後、数分かけて指を動かし、互いにしっかりと離し、足首を両方向に回します。テレビを見ている時間を利用してください。枕にもたれかかって、足を上げたら足を休ませてください。

6か月スポットを終わらせる

の典型的な問題 妊娠 これは特に 皮 もっと茶色です gravidarum chloasma 顔に現れる一連の黒い斑点。

これらの斑点 ホルモン 性的、それらはほとんど常に目の周りと鼻の中に集中しています。それはです 光増感 真皮の、すなわち、それは冬の太陽のものを含む、太陽光線の影響のために発生します。

すでにこのタイプの斑点を患っている女性 妊娠 前者、またはの使用の結果として 避妊薬 、より苦しむ傾向がある gravidarum chloasma .

傷を防ぐためには、日焼け止めを塗ったデイクリームを使用する必要があります。しかし、それらがすでに出現している場合は、に基づいてソフトクリームを夜間使用することに頼ることができます。 ポリアルファヒドロキシ酸それが 肌 そして細胞再生を刺激します。

蜂蜜と粘土をベースにしたマスクを使うこともできます。紫外線を、加速することに加えて、あなた自身を日光浴するのを避けるべきです 老化 真皮を貧しくし、斑の形成を引き起こす。

第7月美学に行く

審美的な処置はまた健康および美のための大きい助けのものです 妊娠している .

胸に集中したケアは非常に重要です（マッサージ ）それをしっかりと強く保つのに役立つ。だからあなたは問題を回避することができます 授乳 それから彼らは彼らの自然な状態に戻るでしょう。

8か月苛立ちを大事にする

今月中に 肌 いくつかの地域ではほぼ最大張力に達しているので、発生するのは正常です 擦れ 特に胸の下や鼠径部にある襞に。

柔らかいコットンまたはリネンのタオル、および製品による、優れた洗濯と乾燥 保湿剤 彼らは良い助けになることができます。時折、 カンジダ・アルビカンス 、 真菌 の 肌 痛みを伴うひびが入る可能性があります。この場合、女性は直ちに相談するべきです 皮膚科医 .

9か月健康な髪

のホルモンによる 妊娠 髪は美しくて明るいです。しかし、 授乳 不透明で非常に荒い外観を呈する。力を失い、分裂して転倒することもあります。

それを治療するための最も適切な時期は妊娠の最後の月の間です。パーマネント、ライト、染料、治療は頻繁に避けることをお勧めします。

の 鉄 そして 葉酸 （の前駆体 ビタミン B12）、 婦人科医 髪に最適な修復剤です。それを洗うために、我々は5と7.5の間のpHでシャンプーを使うことができます。乾燥機を使用する場合は、20センチ以上離してください。

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