ムードラであなたのエネルギーを導きます

• 四月 27, 2024

ヨガで心と体と精神のバランスをとるためには、次のような様々なテクニックを使ってエネルギー回路を開く必要があります。 呼吸 , マントラ そしてムードラ。

によると シティヨガ つまり、手は身体的および精神的なエネルギーの地図です。つまり、手の各領域は体の一部に接続されています。 脳 、さまざまな感情を引き起こします。

したがって、健康を強化するのに役立つより深いレベルのリラクゼーションを入力するには、指でさまざまなタイプのムードラやキーポジションを実行することを学ぶことが不可欠です。例えば、あなたがあなたの免疫システムを改善したいならば、あなたは以下のジェスチャーをしなければなりません：

各指は特別です！

それぞれの指は、人の必要性に応じて、すなわち精神的な高揚、身体的または感情的な癒しを求めるならば、エネルギーを導く特別な力を持っているので、それぞれのムードラの位置は柔らかくリラックスしているべきです。

1. 親指： 火の要素を表しているので、その目標はバランスをとることです。 エネルギー 体の
2. 索引 ：空気に対応します。それを押すことはあなたの創造的で思考力を高めます。それは神のインスピレーションを引き付けるので、それはあなたの気分を向上させます。
3. 半分 ：エーテルを表します。を付与します エネルギー 行動し、調和して生きるために必要です。
4. キャンセル ：地球に対応します。それはあなたがあなたの目標や目的と戦って擁護するよう促します。
5. 小指 ：水を象徴しています。それを使用すると、他の人と対話する能力を高めます。感情を働かせる。

練習で、それぞれ ムドラ 、あなただけの異なる圧力と場所で指をつなぐ必要があります。また、1日1回、3分から45分の間に行うことをお勧めします。それらを練習し、あなたの生活の質を向上させるように彼らに勧めます。 もっと知りたい方はこちら ヨガ

興味のある情報をもっと受け取りたいですか？私たちと一緒にサインアップ