利き手はあなたを過食にする

ほとんどの人は、自分が食べる食物の量や自分がどれほど満足しているかを考えずに食べる習慣があります。

雑誌のオンライン出版物によるとパーソナリティと社会心理学速報ある によって行われた研究 南カリフォルニア大学 非利き手で軽食を食べる人は、利き手を使う人と比較して、総消費量の約30%減少することが示されました。

「自動で食事をしたときに人々が行動の物理的順序を変更した場合、それは何らかの制御を得るための方法である」と彼は言った。 デビッドニール 、研究の時点でUSCの心理学の元助教授。

で公開されている情報 CNN 、研究のために、研究者は参加者の一人一人にポップコーンの袋を与えたことを説明します(ある人は1週間前に準備されたポップコーンおよび他の人は1時間前に作られました)。彼らは暗い映画館に座っていて、彼らのポップコーンの袋が手の届くところにある間、いくつかの進歩を見ました。アンケートでは、彼らは彼らが通常映画でポップコーンを食べたかどうかを示した。

バッグの重量を量る際に、研究者は、ポップコーンが新鮮であろうと古くであろうと関係なく、映画ショーの間にポップコーンを定期的に食べることを示している人々がバッグの63%を食べたことを見出しました。

最終的な研究のために、彼は参加者にそれらを使うように頼みました 非利き手 映画館の中でポップコーンを食べることを選んだ場合

通常の愛好家によって消費される古いポップコーンの量は約30%減少しました。その部分では、消費される新鮮なポップコーンの量は最小限に抑えられました。

研究者たちは、彼らが自分たちと一緒に仕事をするように頼まれたときに人々の習慣は変えられると結論を下しました 非利き手 .

Nealは、小さい皿や調理器具に切り替えて食べる量を減らすなど、自動で食事の引き金となる環境を変えようとすることを提案します。 ジャンクフード 手の届かないところに置いたり、一緒に食べてみたりする 左手 (もしあなたが 右利き )またはあなたと 右手 (もしあなたが 左利き ;しかし、このアドバイスは、あなたが両性が強いとうまくいかないかもしれないことを指摘しておきましょう。


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