ジャザサイズはダンスとエクササイズを組み合わせたものです

• かもしれません 8, 2024

の ジャザサイズ それはです 運動 の  に基づく心臓 踊る トレーニングあり 強さ そして 伸びる のために 彫刻 , トーンアップ もっと 筋肉の柔軟性 そしての最大を燃やす カロリー ;さらに、それはさまざまなダンススタイルの融合です。

このプログラムを実行する 踊る -運動 テクニックを組み合わせたもの ジャズ と フィットネス , キックボクシング , ヨガ そして ピラティス 子供や大人のためにあるので、ファッショナブルな音楽は、年齢が異なり、体調のレベルが異なる人々のグループで使用されています。

いくつかのモダリティを組み合わせることで、非常に強力で効果的になります。筋肉 そして骨、の健康を増進する 心 男女両方の人が授業で楽しんでいるようにします。これらは初期のウォームアップで構成されています 滑らかな動き そして リズミカル その後、理想的な好気性セグメントが燃え始めますカロリー そして心血管の持久力を高めなさい。

これを実践することをお勧めします 運動 1時間、週に3回、空気の入った適切な服とテニス、そして水の入った十分な水分補給。これを行うには2つの方法があります。 ジャザサイズ 高い影響と低い影響が管理されており、参加者のニーズに合っています。インストラクター アルリリフシッツ インストラクターは、各自が何を構成しているのか、およびその利点について説明します。 運動 あなたに与える：

これは理想的なので、退屈したくない、または日常生活にうんざりしていない人にとっては最良の選択肢です。 楽しんで 、革新し、改善する 健康 その 生物 .

600まで燃やしますか カロリー 60分でそしてまたそれを通してする 運動 楽しい？ もう待ってはいけない、  ダンスで体を動かして体型を整えましょう！

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