腹部の脂肪の蓄積の5つの理由

腹部脂肪の蓄積は、主に各細胞のサイズの増加によって起こります。 前脂肪細胞 RNAの増加を示し、研究者による研究を明らかにする メイヨークリニック .
 

マイケルクリニック内分泌学者、マイケルジェンセン 腹部の脂肪蓄積のメカニズムは、より多くの量を生み出すメカニズムによって、体の下部とは異なると説明しています。 脂肪細胞 これは、タンパク質が脂肪を合成する動機となります。

この意味で、研究者は、腹部脂肪の蓄積は代謝性疾患を発症する危険性があるため、最も危険であると説明しています。さらに、彼はそれが遺伝子とホルモンだけでなく、生活様式と環境要因によっても調整されると指摘します:
 

アルコールの摂取 。その短期間での過剰な摂取は、カロリー蓄積のメカニズムを活性化する可能性があります。
 

タバコの使用 。誰かが喫煙すると、体脂肪は減少しますが、腹部の脂肪は増加し、それがメタボリックシンドロームにつながります。

座りがちな
 

栄養不良。 飽和脂肪、単糖類、過剰カロリーがいっぱいの豊富な食事。
 

ストレスコルチゾール 私達の体にエネルギーを生産させます ストレス しかし、臓器の周りの脂肪の蓄積も促進するので、ストレスレベルが数ヶ月または数年間高い場合、これはより多くの腹部脂肪の原因となります。
 

6.姿勢P 曲がった円柱にひどく座ると、腹部の筋肉の発達が低下するため、脂肪の蓄積が大きくなります。
 

ダイエット。 激しいカロリー制限は新陳代謝を遅くするだけなので、燃焼の過程 脂肪 もっと時間がかかるでしょう。

体脂肪 それはそれが有機体の基本的な役割を果たす、なぜならそれは断熱材としてそしてそのすべての機能を果たすための主要なエネルギーの予備として働くからである。

しかし、腹部の脂肪が過剰に蓄積されると、深刻な健康上の問題を引き起こし、慢性変性疾患のリスクを高める可能性があります。それを防ぐための最善の方法は健康的な生活習慣を通すことです。

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