• かもしれません 6, 2024

あなたが鏡を見るたびに、自分自身と違うものを見つけるというアイデア あなたの体はあなたが理想化したように見えます ：腰、胸、腰、丸みを帯びた脚それでも、あなたはあなたの体型があなたの周りのあなたの年齢の女性のそれに似ていると期待します。

しかし、真実はあなたが必要も共有もしないということです。誰もが同じではありません、それぞれがそれ自身の人生の物語を持っています、そしてそれはあなたがあなたの両親からあなたの習慣に受け継ぐ身体的特徴からあなたを違うものにするものです。

スーパーインポイント

もちろん、彼ら全員が 驚くべき姿 そして遺伝学が影響を与えるけれども、あなたは健康でトーンのある体を持つために働かなければなりません。

現在、女の子は太りすぎであることが美しいとよく考えますが、そうではありません。

あなたが持っている体のタイプに関係なく、かわいく見えることはあなたが持っているカーブの数や、あなたがどれほど細いかには左右されません。あなたの体が健康であるならば、あなたがそれについて心配する必要がないであろうことを安心してください。

なぜあなたはその体を持っているのか理解することはあなたの先祖に会うために窓を開けます、彼らがどのように肉体的であったかについて尋ねてください。それはあなたの十分な世話をし始め、健康で美しくなるように努める機会でもあります。それはあなたの安全以外の何にも左右されません。

良い習慣

「自分の世話をする」という言葉はとても退屈ですが必要です。あなたがそれをするとき、あなたはあなたの体がその完全な発達に達するためにすべての必要性をカバーするのを助けるので。あなたが自分自身を甘やかすとあなたの健康を向上させたい場合は、次の手順に従ってください。

1.よく眠る

少なくとも1日8時間それをしなさい。睡眠中に成長ホルモンを放出します。

エクササイズ

あなたが好む強度のレベルを選択してください、どんな訓練された規律もあなたの体のためにしばしば有益であり、あなたが筋肉を発達させ強化するのを助けます。

あなたは健康を監視することが重要です、あなたは医者に行くために病気にする必要はありません、検出が時間通りに行われている限り、成長の問題の多くは修正することができます。

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