ヨガなど

  1. メイン
  2. ヨガなど
ヨガの怪我を避けるための5つのヒント
ヨガなど
ヨガの怪我を避けるための5つのヒント

ヨガを練習することは無数の健康上の利点があります。それは効果的にストレスを軽減し、少数を挙げると、糖尿病、癌、心血管疾患、腰痛の治療における理想的な補完薬です。ただし、他のスポーツ分野と同様に、けがをする可能性があります。ヨガをより安全に実践できるように、次の5つのヒントに従ってください。1....

さようなら病！
ヨガなど
さようなら病！

の実践 ヨガ 研究者によると、私たちの気分を改善し、私たちは平和を感じさせ、私たちを内なる自己と結び付けます。...

不眠症と戦うための6つの姿勢
ヨガなど
不眠症と戦うための6つの姿勢

の頭によると 国立精神医学研究所「Ramónde la Fuente」の睡眠クリニック、アレハンドロ・ヒメネス・ゲンキ睡眠障害は、苦しむ人々の期待と生活の質に大きな影響を与えます。睡眠障害の発症に最も影響を与える要因の中には、ストレスと不安、今日の生活の中で日常的な要素です。しかし、この状況を防止または管理する方法はありますか？GetQoralHealth、 からの情報で ハフィントンポスト...

しっかりと美しいバック
ヨガなど
しっかりと美しいバック

の 姿勢後弯 の弓を生み出す背骨の曲率です。 戻る、ザトウクジラポーズにつながる。ほとんどの場合、それは立ったり座ったりするときに採用されている悪い体位によるものですが、回避する方法 こぶ?この状態を回避するための優れた方法は ヨガ、これはの研究によって示されている カリフォルニア大学ロサンゼルス校：この分野を6か月間追跡した人々は5％の減少を観察しました 曲率 の...

より多くの食事を避けるために7アーサナ
ヨガなど
より多くの食事を避けるために7アーサナ

...

よい消化のための7つのアーサナ
ヨガなど
よい消化のための7つのアーサナ

アーサナやヨガの姿勢を定期的に実践することは、良い習慣を身に付けるのに役立ちます。 消化 などの慢性疾患の治療に 炎症性腸症候群によると、 メイヨークリニック.これらのアーサナは 消化不良、逆流、胸やけ、炎症、痛み、便秘または下痢これは、唾液腺から膵臓や肝臓などの補助臓器まで、システム全体に影響を与えるためです。従って、に従って...

あなたの姿をかたちにしてもっと幸せを
ヨガなど
あなたの姿をかたちにしてもっと幸せを

定期的に練習することが証明されています ヨガ それは失うのを助けるだけではありません 重さにも 強化する の 体 そしてより柔軟に 肌 健康に、心を保つために 落ち着いた、私たちはについてポジティブなことを共有します ヨガをする人々から学んだこと.  オハイオ州立大学の研究者、米国、のセッションでそれを確認する 20分 毎日の、顕著な利益は練習する人々で観察されます...

ヨガを実践するときの7つの一般的な間違い
ヨガなど
ヨガを実践するときの7つの一般的な間違い

練習するとき ヨガ あなたは自分の体をあなたの心に結びつけるだけでなく、あなたは体の不可欠な幸福を生み出し、そしてあなたの幸せを増やします。しかし、それが正しく行われていない場合は、体に損傷を与える可能性があります。 メキシコヨガ協会.あなたが初心者のときは避けるためにいくつかの勧告を考慮に入れるべきです。 けが...

あなたの脳を再プログラムする
ヨガなど
あなたの脳を再プログラムする

祖先の規律、ヨガの練習は健康のために多くの利点を提供しています。専門家によると アンドリュー・ウェイル定期的にこの活動を行うことは、体重がより良く分配されるので、骨粗鬆症に関連する転倒を防ぐことによって年配の女性が安定性とバランスを改善するのを助けます。また、 ヨギスワミシヴァナンダ...

15分早く起きて健康を増進しましょう！
ヨガなど
15分早く起きて健康を増進しましょう！

健康的な生活を維持するために運動したいという欲求があっても、時々、疲れや眠りたいという欲求が体を克服します。しかし、この作業を容易にするヨガの姿勢がいくつかあります。それらはベッドの快適さから行うことができるからです。によると 国立補完代替医療センター...

7ヨガの姿勢対不安
ヨガなど
7ヨガの姿勢対不安

...

あなたの欠点を直しなさい！
ヨガなど
あなたの欠点を直しなさい！

あなたはすべてのあなたの欠点を隠して、夏の太陽を最大限に活用しないことにうんざりしていませんか？あなたが健康でリラックスした方法であなたの体からそれらの問題のある点を取り除くのを助けるいくつかのヨガの姿勢があります。に掲載された情報によると...

1.バックベンド
ヨガなど
1.バックベンド

あります ヨガの姿勢 その難易度は非常に低いようですが、パフォーマンスが悪いと体に悪影響を及ぼすので、初心者の場合は細心の注意を払う必要があります。のインタビューで GetQoralHealth,...

デトックス姿勢
ヨガなど
デトックス姿勢

この千年のテクニックはリラックスしたり体調を整えたりするのに効果的なだけではありません。それはです 薬 治療に役立つ自然な 防ぐ 多様な 問題 の 健康。その利点の1つはそれが好むということです 掃除 の 肝臓 そしてあります 姿勢 に固有の ヨガ のために 解毒する あなた 体.「 アーサナ の ヨガ 強化する 解毒する...

悪いヨガの練習の7つの兆候
ヨガなど
悪いヨガの練習の7つの兆候

ヨガが身体的、精神的、そして精神的な健康にもたらす大きな恩恵にもかかわらず、時々、人々はそうした後にいくらかの痛みや不快感を感じ、それをやめてこの分野の悪いイメージを作り出すことを選びます。これは、ヨガを正しく練習する方法が分からないために起こります。に掲載された情報によると...

ストレスからあなたを解放する7アーサナ
ヨガなど
ストレスからあなたを解放する7アーサナ

あなたは疲れていますか ストレス 緊張しますか？のいくつかの姿勢 ヨガ ストレスに対抗することは、あなたがあなたの幸福を増し、プレッシャーなしにあなたの人生のあらゆる瞬間を楽しむのに非常に役に立ちます。からの専門家によると メイヨークリニックヨガは、ストレッチ、呼吸、リラクゼーション運動を組み合わせて、 ストレス、平準化 血圧...

初心者のための8つのヨガキー
ヨガなど
初心者のための8つのヨガキー

この分野では、身体に複数の利点があります。 柔軟性、皮膚の張度を最適化し、体重を減らし、体の特定の部分の痛みを軽減します。 腰痛 そして ひざ.のインタビューで GetQoralHealth,  ステファニーWeingerzの先生 ヨガ そして監督 O2ヨガセンターに参加している人を確実にします ヨガ、あなたはあなたの体を保護するために次の勧告を考慮に入れるべきです。1....

これらのアーサナで消化力を高めましょう！
ヨガなど
これらのアーサナで消化力を高めましょう！

腹部の炎症は、食物や消化不良によって引き起こされるガスの蓄積によって発生しますが、あなたが平らな胃を得るのを助けるいくつかのヨガのアーサナがあります、確実に ヨギMarcia...

ヨガで腰をスリムにする
ヨガなど
ヨガで腰をスリムにする

腰の大きさは、多くの人にとって一般的な健康状態の指標です。ほとんどの専門家は腰に同意する 小さいほど健康的...

呼吸を制御し、あなたの感情を癒します
ヨガなど
呼吸を制御し、あなたの感情を癒します

を取得 落ち着いた と平和 インテリア 穏やかな動きと 呼吸 これのおかげでそれを達成することは可能です テクニック。今すぐすることができます 解放する あなたの 感情 と ヨガスタラ.  ストララ これはスウェーデン語の意味です 「光を放射する」, 自由 そして 施設 するために もっと と 少ない. を通して ヨガストララ、 動く それらは放射するように注意深く作られています エネルギー...

著者について
Chantal Mailloux
Chantal Mailloux

ヘルプへの医療従事者や恋人。自然、良心的かつ無私のことで。夜、彼女は短い詩を書きます。

signature
人気の投稿
人気のカテゴリ