呼吸して中を見て

先祖の実習では、ヨガはさまざまな立場で構成されており、基本を考える人の中には木のそれがあります。人間の生活に不可欠な要素を達成することに焦点を当てているアーサナ: 心と体のバランスをとります。

によって行われた研究 米国のマサチューセッツ総合病院のベンソン - ヘンリー研究所、 トーガはに関連する病気を予防するのに役立つと示唆しているlストレス それはこの感情的な状態に関連するホルモンのレベルを下げるからです。 コルチゾール

 

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あなたがそれを達成するのを助けることができる他の戦略もあります 心と体のバランス 何が必要ですか?ここで私たちはあなたに3人の専門家の情報を提供します 分子生物学、エイドリアンハイメ。

1.沈黙し、瞑想し、心を静めるために時間をかけなさい。 沈黙の瞬間には、充電します 良心 あなたが純粋な意識の源と再接続していること。外からの解釈ではなく、直感に導かれるようにあなたの内なる人生に注意を払ってください。

2.外部承認のためのあなたの必要性の放棄 。あなただけがあなたが価値があるものを判断します、あなたの目標は他人が考えることを重要にすることなくあなた自身の無限の価値を発見することです。

3.恐れの行動を愛の行動に置き換えます。 恐怖は過去の産物です。人生は現在であり、それはあなたが焦点を当てるべきである空間です エネルギー

あなたがあなたが何を必要とし、人生から欲しいものを決めることができる唯一の人であることを覚えていてください。 気をつけて!


映像医学: 【中2 理科】  中2-20  呼吸のはたらき (マーチ 2024).