妊娠中の運動の利点

• 四月 25, 2024

間違いなく、運動は人間のあらゆる段階で不可欠です。血行が良くなり、体が酸素化され、より柔軟にそして学ぶ能力があるので、この習慣は女性の最も重要な瞬間の一つに欠けてはいけません： 妊娠 .

妊娠中の女性は、水泳、ヨガ、ウォーキングなど、出産前の何日も練習できるような軽い運動を毎日行うことをお勧めしますが、エアロビクス、バレーボールなどのインパクトのあるスポーツはすべて避けるべきです。 、スケート、ウェイト、そしてテニス。

ヨガは将来の母親のお気に入りのテクニックです。彼らはストレスを解放し、血行を改善し、より多くの喜びと楽観主義を感じます。

肥満の母親

医療専門家は、肥満や太りすぎの女性はより大きく、より充実した赤ちゃんを産む傾向があると指摘しています。

したがって、女性が妊娠することを決心したときに、人生全体を通して体重管理が重要であることは重要です。

それは赤ちゃんの代謝に影響を与えます

子供の将来の代謝が子宮内で発生する環境によって影響を受ける可能性があるという証拠が増えています。

その結果、サイズが比較的重い赤ちゃんは、将来肥満になる可能性が高くなります。したがって、食物、気分および体重は、人間の肉体的および精神的発達の決定要因です。