体の7つのチャクラを知る

• かもしれません 7, 2024

チャクラはサンスクリット語の意味です ホイール 。背骨に沿って7つのエネルギーセンターがあります。各チャクラは、身体の特定の場所、色、感情の中心、行動、そして個人のアイデンティティや目標を含む他の多くの側面に関連付けられています。

エネルギーをさまざまな位置に集中させるヨガの練習は、チャクラを調整し、すべての車輪を同じ方向と速度で回転させるのに役立ちます。ヨガと瞑想を通してあなたのチャクラをどのように調整し、コントロールするかを理解することはあなたの心、体と精神にバランスと平和をもたらすのに役立ちます。

7つのチャクラは次のとおりです。 Svadhisthana、腹部、性器、腰/腰;マニプラ、太陽神経叢。アナハタ、心。 Visshudha、のど。 Ajna、フロント。サハララ、頭のてっぺん。

ヨガの動きや姿勢を通して、あなたは自分の体のさまざまなチャクラへの、そしてそこからの集中力とエネルギーを集中させることを学ぶことができます。これはあなたの体の他の部分と同期していない領域を補うことができます。

チャクラはあなたのシステムを通るエネルギーの流れを調整するバルブやポンプのようなものなので、ヨガのような制御された意図的な動きはあなたのチャクラを再構築し、あなたの肉体的、精神的幸福に大きな利益をもたらすためにとても有益です。

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