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マーチ 2024
それは組み込む療法です ヨガ 体操、サーカス、空中芸術のテクニックがあります。のバリエーションです サマディヨガ のために設計された フィットネス それはあなたが重力で遊んで楽しんでいると同時に、腹部と背中の働きを強調しています。
それをするために、あなたは英語で呼ばれる特別なスイングを使わなければなりません ヨギスイング、吊り布、フープやバンジーコード。このスウィングを使ったエクササイズは、筋肉や関節の柔軟性、調整、調子を整えるためのものです。
で GetQoralHealth 体重を減らして楽しむためのこの新しい方法の詳細を知るためのビデオをお見せします。
さらに、この治療法は私たちに次のような非常に多様な利点をもたらします。
1.リラックスして、 不安 そして うつ病 。 2.睡眠を改善し、を防ぐ 老化 しわの発生が遅くなり、 静脈瘤 。 3.腸のマッサージは、緩和し、そして防ぐ 便秘 4.腰を薄くして毒素を排出する。 5.と戦う セルライト そしての不快感を和らげます 月経 。 6.トーン 筋肉 そしての早期出現を防ぐ 骨粗鬆症 .
の利点 ヨガ 私たちの健康のために、そして私たちの体のために、今目新しさは練習することです ヨガ それはあなたを肉体的にそして感情的に保つためにそれがいくつかの分野の動きを兼ね備えているからです。そして、あなたは試してみろ?
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