• 四月 26, 2024

の問題 高血圧 、高コレステロール値、さらには心臓発作を起こしても、生活しているときにあなたが実行するリスクのほんの一部です ストレス 一定のだから、排除するために一日に数分かかる 筋肉の緊張 そして他の続編はあなたの命を救うことができます。

あなたはリラックスするために様々な方法を練習することができますが、それはルーチンのに頼ることが証明されています ヨガ 次のような心臓の危険因子を減らす 高血圧 で発表された研究によると、コレステロール 欧州予防心臓病学会誌 .  

なぜそれが機能するのですか？

の ヨガ 体のいたるところにあるエネルギーセンターに働きかけ、エネルギーが循環して流れるようにし、生物の機能を変えます。これにより、 ストレス 、緊張や不安を軽減し、眠りにつくのを助け、 痛み .

一方、 ヨガ それはあなたをもっと与えます 柔軟性 短期間で、結果としてあなたの筋肉と結合組織はもっとリラックスするでしょう。このような椎骨の不均衡や激しい股関節などの将来の怪我を避けるためにあなたが優れている、これは明らかに メキシコヨガ協会（YMC） .

あなたが非常にストレスを感じていて、あなたが筋肉の緊張を取り除きたいのであれば、その簡単な手順を実行しなければなりません。 ソフィー の講師 シティヨガ ビデオであなたを紹介します。それはあなたに7分しかかかりません、そして、我々はあなたの不快感の終わりにあなたが消えたであろうことをあなたに保証します。

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