これらの不快感を軽減するためのヒント
かもしれません 2024
ヨガを練習して生活の質を向上させる
あなたの心拍数が不規則である場合、ヨガを定期的に練習することはこの不快なエピソードをかなり減らすことができるので助けになります。週に3回以上練習すれば、気づかずに自分自身についてのあなたの意見を改善しながら、うつ病や不安を軽減できます。 メンタルウェルビーイング そして 社交的。これはによって行われた研究です ダヌンジャヤ・ラッキレディ医学准教授...
これらの不快感を終わらせる！
などの要因 ストレス, 座りがちな生活 そして ダイエット 低い 繊維 影響する システム 消化器系、それはのような多数の胃の不調を引き起こす 酸性度, 炎症 ○ 胃炎。練習すれば、これらの問題があなたの健康に影響を与えないようにしなさいあなたはあなたの消化を改善することができますヨガ. の姿勢 ヨガ 胃への血流を増加させて、腸の働きを刺激し、プロセスを作ります 消化 さらに、より効率的な...
最高のポジションを知る
足が疲れて重く感じますか？たぶんあなたは正しいを持っていません 血行静脈瘤、セルライトなどの深刻な健康上の問題が発生する可能性があるため、それを改善するために何かをすることが非常に重要です。あなたの体の血行を良くするためにあなたが持っていなければならない最も良い同盟者の1つは...
Power Flexで体型を改善
ここ何年かの間に、世界の大部分で、様々な身体活動の流れが発達してきました。 体と心 人々のPower Flexはこの新しい時代の一環として登場しました。このトレーニングは、ヨガ、ピラティス、太極拳の3つの柱で構成されています。 Power...
仕事の体操であなたの生産性を向上させる
世界の多くの国では、 体操 職場での事故や怪我を防止するためのツールであり、人的リスクの範囲に及ぶ一連のリスクの中で大きな次元を占めています。 ストレス、 疲労...
あなたのプライバシーを回復しよう！
あなたのパートナーはもはや以前のようにあなたを愛していないと感じますか、それとも単にプライバシーに一定の問題がありますか？多分彼らは彼らが関係の初めに彼らが持っていたその調和を回復するのを助ける共同活動をする必要があります、そして、良い代替案は カップルとしてのヨガ ...
1.あなたは自分自身を確信しています
アラビアダンス、ポールダンス、ズンバ、ヒップホップ...女性をエクササイズするときには、2つのことが考えられます。後者を達成することがよりお勧めですが ヨガを実践すると、自然な魅力が増します。無理？そうではありませんが、ヨガをすることでストレス、不安、鬱病のレベルが下がり、しわが発生するのを遅らせることを考慮すると、そうではありません。つまり、あなたはより若く見え、対話することが可能になります。...
アシュタンガヨガであなたの血行を改善する
ヨガの変種の一つはテクニックです アシュタンガヨガ 。これはインドのマイソールにあるSri K. Pattabhi Joisによって再設計されました。しかし、それは25年前に西洋に紹介され、91歳でまだそれを教えています。の ヨガアシュタンガ 古代の原稿の再発見から始まりました コルンタヨガ。それは古代のセージVamana...
BodyArtで筋肉を整形する
あなたが単調さを忘れて、調子を整えられた体を維持することに興味を失うことがないようにあなたはただ練習して、そして利益を享受しなければならないだけです ボディアート運動システムの安定化を通してあなたの有機体の正しい機能を保証する新しいトレーニング。新しいテクニックは Robert Steinbacher、 ニューヨークで最も人気のあるアカデミーの1人の体操選手、振付師、振付師、そして理学療法士。の...
ヨガで喘息を忘れる
の 呼吸法 で実践されている ヨガ、の病人を助けることができる ぜんそく 軽度の の使用を減らすため 吸入器 または低用量 薬.のぜんそく それはの慢性疾患です 呼吸器系 これは反応性の高い気道を持つことを特徴としています。のインタビューで GetQoralHealth, クラウディアカナレスデメザ、 喘息患者の母親, この状態の治療後、生活の質について教えてください：呼吸器内科の研究者...
ヨガとセルライトを忘れる
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心のチベットのヨガに対する前向きな考え
の 心のチベットのヨガ （YTC）は タントリシプリン それゆえ、何十年もの間西洋で実践されてきたヨガとは異なります。これで、あなたは体の外側から、呼吸をしながら、そして心の中を中心に思考を持って内側から働きます。主な目的は3つあります。 体を活性化させるリラックス 元気 そして他の人に心を開いて 前向きな考え 平和と繁栄を私たちの生活にもたらします。この点では、...
あなたの征服計画を実行してください！
私たちは、ほとんどの女性が体を健康に保ち、ヨガで自分の姿を大事にすることを知っています。しかし、この規律の恩恵は彼らにとってだけではありません。彼らはさまざまな方法でそれらを活用することができるからです。しかし、なぜ男性はヨガを練習するのでしょうか。に掲載された情報によると...
今それらを実践に移しなさい！
あなたのお気に入りのズボンを着るとき、あなたがそれを閉じることができるようにベッドに横にならなければならないことが今まであなたに起こったならば、あなたはそれがあることを知って喜んでいるでしょう 平らな腹部のためのヨガのポーズ 彼らはとても簡単で、いつでも練習することができます。によると マネージドケアのアメリカジャーナル、 アーサナ 体を横に曲げて同じ位置に保たなければならない場所 姿勢...
ヨガのリラクゼーション姿勢
で最も一般的な立場の1つ ヨガ...
ヨガの姿勢が足の拍車を防止
減らすための効果的な方法 炎症 筋肉のストレス 関節原因は 足底筋膜炎 そして 拍車をかける かかとでは、それはヨガの姿勢の頻繁な練習です、なぜならそれらがリラックスして、組織を回復するので、 Piedmont Yoga Studioの教員養成プログラムのディレクターであり、Yoga Journalの共同編集者でもあるBaxter Bell。の 足底筋膜...
嫉妬の姿のための呼吸とバランス...
それは皮膚の種類によって異なりますが、30年後には皮膚は細胞再生能力を失います。つまり、胸などの部分に弛緩の兆候が見え始めます。何もすることはありませんか？ 「メス」について考える前に、ヨガの練習が解決策になるかもしれません。 ...
ヨガを練習し、気分を良くする
あなたが欲しいのがあなたの物理的な外見を改善することであるならば何よりも、気分が良い、 ヨガ それはあなたがより良いライフスタイルを持つことを可能にする分野の一つです。の機能を向上させる 神経系, 腺状 そして 消化器系. ヨガを定期的に行う人、よりしっかりした筋肉の緊張感、より大きな柔軟性と強さ、そしてより良い集中力があることが証明されています。 もっとエネルギー, ストレス解消...
痛みを和らげるヨガ
若い女性の75％が罹患していると推定されています 月経痛。一部の人にとって、それは彼らにあまりにも多くの痛みを引き起こしている状態です 炎症;疲労、 痛み 筋肉質でも 吐き気 そして嘔吐。症状を緩和するために、 国立衛生研究所米国からの練習をお勧めします ヨガ.A 勉強 で作られた マンガルール大学 インドでは、 ヨガ 彼らは著しく落ち着いた 月経痛,...
著者について
Chantal Mailloux
ヘルプへの医療従事者や恋人。自然、良心的かつ無私のことで。夜、彼女は短い詩を書きます。
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