• かもしれません 6, 2024

足が疲れて重く感じますか？たぶんあなたは正しいを持っていません 血行 静脈瘤、セルライトなどの深刻な健康上の問題が発生する可能性があるため、それを改善するために何かをすることが非常に重要です。

あなたの体の血行を良くするためにあなたが持っていなければならない最も良い同盟者の1つは ヨガ それは、さまざまな位置を通して、酸素と血液があなたの体の中でよりスムーズに流れるのを助けるでしょう。

最高のポジションを知る

次のビデオでは、Ana PaulaDomínguez、のディレクター メキシコヨガ協会 血液循環を活性化させ、健康上の問題を忘れるための理想的なアーサナを見せます。

ヨガはあなたにとって何をしていますか？

からの専門家によると シティヨガ この千年のテクニックは足、足、手の循環を促進します。細胞の酸素化を刺激します。

の アーサナ それらは内臓の循環を刺激するねじれを含み、一方倒れたものは腰から心臓に血液を運びます。それでも、ヨガはヘモグロビンレベルを改善し、心臓病や血栓形成を発症するリスクを減らします。

あなたがヨガを定期的に練習しているなら、あなたはあなたの心拍、そしてあなたの血圧レベルのより良いコントロールを持つでしょう。あなたがあなたの体の中で良い循環を​​維持したいならば、あなたはこれらの姿勢を実行するためにほんの数分を必要とします ヨガ 元気づけなさい。