パイナップルとバジル風味のザラメ風味のエビ

バレンタインデーのメニューをお探しですか?

私たちはあなたに今日の恋人たちのメインディッシュのためのおいしいそして栄養価の高いオプションを提示します。

本によると "薬用植物のための健康"、 医者の ホルヘパンプローナ、 バジルは、胃けいれん、食欲不振(過剰なガスとげっぷ)などの消化器系疾患を鎮静させ、パイナップルと組み合わせると、鎮痙作用があり、健康と体型の面倒を見るだけでなく炎症も予防します。

GetQoralHealth この栄養価の高いレシピとカロリーの低いパートナーと一緒にセンセーショナルに過ごす恋人たちのこの日を願っています。 お腹いっぱい!

 

パイナップルとバジル風味のザラメ風味のエビ

(4人分)

・20枚の小海老、皮をむいた、尾のないもの(サービングごとに5個)

・塩とこしょう

・オリーブオイル大さじ4

・白米3カップ

パイナップルとバジルの場合:

・キューブにパイナップル3カップ

・レモン汁大さじ3

・オリーブオイル大さじ2

・大さじ1杯のみじん切りバジル

・ミント1杯のみじん切り

・大さじ2杯のquaresmeñoチリ

・1/2カップ スプレンダ カロリーを含まない、粒状または甘味料

・塩とこしょう

アキオーテのために

・70グラムのアキオーテ

・2つのひょうたんトマト

・1グアヤジロチリ、種なし

・にんにく1丁

・玉ねぎ1/4枚

・白酢大さじ1

 

準備

 

  1. パイナップルとバジル すべての材料を混ぜて

約1時間休む。

  1. アキオーテのために :にんにく、たまねぎ、トマト、チリ、チリのみじん切り

酢とアキオテを混ぜる。コーラ; 10のままにしておきます

約数分塩コショウで味付けする。

  1. エビとアキオーテを混ぜ合わせる

ホットオリーブオイルを鍋に浸して炒めます。

  1. 皿の上に大さじ1杯のご飯を入れ、その上に振ったエビとバジルの入ったパイナップルを片側に並べます。

エビはリン、タンパク質、ビタミンが豊富です、生のエビの肉はほぼ透明でなければならないことを忘れないでください。冷たい水で洗い、甲羅が赤くなるか、肉が固くなるまで煮てください。 そして、あなたはバレンタインデーを祝う準備ができていますか?

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