写真：あなたの自尊心を高める8つのアーサナ

• かもしれません 6, 2024

あなたが絶えず完璧であると言われている世界では、他人を喜ばせようとすることによってあなた自身のあなた自身の認識が混乱するのは簡単です。実習 ヨガ それはあなたが他の誰よりも自分自身のためになる必要があること、そしてあなたがあなたの 自己愛 .  

の ヨガ それはあなたが自己批判をやめさせ、あなたに対する否定的な考えを止めさせることを可能にします。また、より多くの愛、静けさ、そして平和を得るために、その内側の火花とつながりたいのです」と語っています。 ヴィダビエルクス 、ヨギインストラクター兼センターの創設者健康ヨガの生活 .

一方では、 ダンピピナール大学 ハタを実行する人々を明らかにします ヨガ 彼らは、何もしていない相手よりも、自尊心のレベルが高く、生活の質が良く、そして疲労が少ないと感じています。 身体活動 .