認知症との闘い

• 四月 27, 2024

記憶保持や推論などの精神機能の喪失は、高齢者が直面する最大の問題の1つです。認知症はそのうちの1つであり、アルツハイマー病が一般的な原因として挙げられます。医者や研究者は、脳を訓練することによってこれらの病気の影響を遅らせるか、さらには元に戻す方法を決定しようとしています。

認知症とアルツハイマー病の理解

の 認知症 そして アルツハイマー病 彼らはしばしばお互いを補完する。認知症は、記憶力および精神的健康の弱さを意味します。アルツハイマー病は認知症の症例の約50〜60％を引き起こしたと言われています。認知症の他の考えられる原因の中には、 パーキンソン そして ハンチントン 、脳卒中、アルコールや薬物の過剰摂取、栄養欠乏症、頭部外傷、脳関連疾患。

アルツハイマー病はゆっくり始まります。最初に影響を受ける領域は、記憶、言語および推論に関連するものです。時間が経つにつれて、これらの症状は、パーソナルケアに不可欠な機能を忘れるなど、より深刻になります。

アルツハイマー病のリスクは通常60歳からです。家族に病気があるとリスクが高まります。

世界中には、ある種の痴呆症を患っている2,400万人の人々がいます。それらがすぐに扱われなければ、数は2040年までに8400万に達する可能性があります。 アルツハイマー病協会 米国では、2004年に450万件の症例が報告されています。

脳トレ

脳の運動は認知症の発症を遅らせるのに役立つかもしれません。疫学人口保健省のCharles B. Hall博士による研究によると、 アインシュタイン医科大学ニューヨークで。カードの読み取り、書き込み、トランプなどの練習をすると、メモリの損失を減らすことができます。

75〜85歳の488人の回答者が研究に参加した。研究は5年間続き、参加者は調査の始めにいかなる形の認知症も示しませんでした。 5年後、それらのうちのおよそ101人が認知症を発症しました。

研究では、彼らはクロスワードパズル、カードゲーム、ボードゲーム、読み書きを解くなどの活動に参加するよう奨励されました。週に1回の活動しか行わなかった人、あるいは何もしなかった人は認知症を発症しました。

リチャード・ウェザヒルの場合に示されているように、アルツハイマー病の影響も脳のトレーニングによって遅くなるかもしれません。資格のあるチェスプレイヤーと大学教授が神経学的検査を受けて正常な結果を得ました。しかし彼が彼の死後剖検されたとき、テストは彼がアルツハイマー病を発症したことを示した。どうやら、病気の影響はゲームによって減少しました チェス そして他の脳の運動。

脳を鍛えるのを助けるために、それは異なる認知運動をすることが重要です。カードゲームのように1つのフォームに集中するだけでは不十分です。パズル、オプティカルエクササイズ、数学、推論、言語活動など、さまざまな種類のエクササイズを使用できます。

脳のトレーニングは精神的な演習を指すだけではありません。身体運動はまた、より良い精神的健康の発達においても重要です。運動は脳への酸素の供給を増やし、血流をより効率的にし、新しい脳細胞の成長を促します。

専門家達は早めに始めたほうがいいと同意します。 60歳までに脳のトレーニングを行うことができます。これにより、さまざまな種類のトレーニングやエクササイズを探索するための時間が増えます。

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