• 四月 18, 2024

などの要因 ストレス , 座りがちな生活 そして ダイエット 低い 繊維 影響する システム 消化器系 、それはのような多数の胃の不調を引き起こす 酸性度 , 炎症 ○ 胃炎 。練習すれば、これらの問題があなたの健康に影響を与えないようにしなさいあなたはあなたの消化を改善することができますヨガ .

の姿勢 ヨガ 胃への血流を増加させて、腸の働きを刺激し、プロセスを作ります 消化 さらに、より効率的な くつろぐ の システム 消化器系 、それは記事で説明されています ヨガと消化器系の問題.

次の ビデオ , アナイス発作 そして アナポーラドミンゲス を改善するために、この位置を提案します 消化 . 

これらの不快感を終わらせる！

の ヨガ これは、現在、 改善策 次のようなさまざまな問題を軽減するのに自然 消化器系 .

この点では、 ボストンのムーブメントヒーリングテクニックとヨガインストラクターのクリエーター、Zayna Gold 米国は、15分 ヨガ 緩和する 痛み ひどい 消化」 .

で始めることをお勧めします。 快適な位置 、達成するために休む 呼吸 深く回復する エネルギー .

いくつか 姿勢 それを改善する 消化 の動きからなる橋です ストレッチ 腹部の臓器を活性化する。

また寝転んで 回転させる の 胴体 を助ける マッサージ とトーン 腹部 の追放を支持する ガス , 炎症 そしてそれはに対して理想的です 便秘 .

一般に、 ヨガ 許可する くつろぐ の 神経系 、のための素晴らしい利益を達成する 健康 そして 消化 .

あなたがこのタイプのに苦しんでいるなら 問題 、あなたはこれらを作ることを試みることができます 姿勢 、の消費量を増やす 繊維 あなたに ダイエット 、さらに水を飲む。気をつけて！

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